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吃基圍蝦有好處嗎

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基圍蝦是一種常見(jiàn)的食物，吃基圍蝦對(duì)身體通常有好處，但是建議適量食用，不宜過(guò)量。

基圍蝦富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、不飽和脂肪酸等多種營(yíng)養(yǎng)成分，其中蛋白質(zhì)有利于增強(qiáng)肌肉力量，礦物質(zhì)有利于強(qiáng)身健體，而不飽和脂肪酸對(duì)于心血管的健康有一定好處。因此，適量食用基圍蝦對(duì)身體是有好處的，不僅可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，還可以增強(qiáng)身體免疫力。但是需要注意的是，基圍蝦不宜過(guò)多食用，可能會(huì)增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，進(jìn)而造成腹瀉、腹痛等不適癥狀，而且如果對(duì)蛋白質(zhì)過(guò)敏，通常不能吃基圍蝦，避免引起過(guò)敏反應(yīng)，出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、瘙癢等不適癥狀。

日常生活中，要注意清淡飲食，少吃含有辣椒、胡椒、芥末、花椒等刺激性調(diào)味品的食物。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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