血壓低可通過(guò)調(diào)整飲食、增加水分?jǐn)z入、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。低血壓可能與遺傳、脫水、營(yíng)養(yǎng)不良、藥物副作用、心臟疾病等因素有關(guān)。
增加鈉鹽攝入有助于提升血容量,每日可適量食用咸菜、醬油等高鈉食物。同時(shí)需保證優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素?cái)z入,如瘦肉、動(dòng)物肝臟、蛋黃等,避免過(guò)度節(jié)食導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良性低血壓。餐后低血壓患者建議采用少量多餐方式。
每日飲水2000-3000毫升可增加血容量,改善循環(huán)血量不足。建議分次飲用淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽,避免快速大量飲水導(dǎo)致血液稀釋。運(yùn)動(dòng)前后需額外補(bǔ)充水分,防止脫水誘發(fā)體位性低血壓。
規(guī)律進(jìn)行抗重力運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳可增強(qiáng)血管張力,改善靜脈回流。建議每天30分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),避免久站后突然改變體位。體位性低血壓患者可進(jìn)行下肢肌肉訓(xùn)練,穿戴彈力襪輔助靜脈回流。
嚴(yán)重癥狀者可遵醫(yī)囑使用鹽酸米多君片提升血管張力,或醋酸氟氫可的松片增加鈉潴留。貧血相關(guān)低血壓可配合多糖鐵復(fù)合物膠囊,心臟疾病患者需使用鹽酸曲美他嗪片改善心功能。所有藥物均需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑使用。
氣血兩虛型可服用生脈飲口服液,脾虛濕盛型適用補(bǔ)中益氣丸。日??蓻_泡黃芪枸杞茶,艾灸足三里、關(guān)元等穴位。需注意辨證施治,避免盲目進(jìn)補(bǔ)加重癥狀。
日常生活中應(yīng)避免突然改變體位,起床時(shí)先坐起30秒再站立。保持規(guī)律作息,避免高溫環(huán)境長(zhǎng)時(shí)間停留。定期監(jiān)測(cè)血壓變化,如出現(xiàn)頭暈加重、意識(shí)模糊等嚴(yán)重癥狀需立即就醫(yī)。合并糖尿病或心血管疾病患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)體化治療方案,不可自行調(diào)整降壓藥物劑量。
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