睡起來眼睛腫可通過冷敷、按摩、調(diào)整睡姿、使用藥物、就醫(yī)檢查等方式消腫。睡醒后眼睛腫脹可能與睡前飲水過多、過敏、結(jié)膜炎、腎功能異常、甲狀腺功能減退等原因有關(guān)。
1、冷敷
用冷藏后的濕毛巾或?qū)Ｓ帽笥?a href="http://www.deprekin.com/k/z5t91ibxk22hnw6.html" target="_blank">眼瞼10-15分鐘，低溫能收縮血管減少組織液滲出。適合因睡前哭泣、用眼疲勞導(dǎo)致的腫脹。注意避免冰塊直接接觸皮膚，防止凍傷。
2、按摩
用無名指從內(nèi)眼角向外輕柔打圈按摩，促進(jìn)淋巴回流。配合冷藏過的金屬勺子背面按壓效果更佳。適用于血液循環(huán)不暢引起的腫脹，按摩前需清潔雙手避免感染。
3、調(diào)整睡姿
睡眠時墊高枕頭15-20厘米，避免平躺時體液積聚在眼周。長期側(cè)睡可能造成單側(cè)眼睛腫脹，建議定期變換體位。此方法對生理性水腫效果明顯。
4、使用藥物
過敏引起的腫脹可遵醫(yī)囑使用鹽酸奧洛他定滴眼液、氯雷他定片等抗組胺藥物。細(xì)菌性結(jié)膜炎需使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等抗生素。藥物使用前需明確病因。
5、就醫(yī)檢查
持續(xù)超過3天的腫脹伴隨尿量減少、下肢水腫時，需排查腎病綜合征等疾病。甲狀腺功能異?？赡軐?dǎo)致黏液性水腫，需檢測促甲狀腺激素水平。突發(fā)性腫脹伴呼吸困難需警惕血管性水腫。
日常應(yīng)控制睡前2小時飲水量，避免高鹽飲食。長期使用電子設(shè)備者每小時閉眼休息5分鐘，可用菊花茶熏蒸緩解視疲勞。枕頭定期除螨，過敏體質(zhì)者避免使用羽絨寢具。若腫脹反復(fù)出現(xiàn)或伴隨視力模糊、疼痛等癥狀，應(yīng)及時到眼科或腎內(nèi)科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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