小孩睡覺打鼾可通過調(diào)整睡姿、控制體重、治療鼻部疾病、手術(shù)干預(yù)、使用口腔矯正器等方式改善。小孩睡覺打鼾通常由腺樣體肥大、扁桃體肥大、過敏性鼻炎、肥胖、先天性頜面畸形等原因引起。
1、調(diào)整睡姿
側(cè)臥位睡眠可減少舌根后墜對氣道的壓迫，減輕打鼾癥狀。家長需幫助兒童養(yǎng)成側(cè)睡習(xí)慣，可使用睡眠定位枕輔助。避免仰臥位睡眠，尤其合并肥胖或下頜后縮的兒童。
2、控制體重
肥胖兒童頸部脂肪堆積會加重氣道狹窄，通過飲食管理和運(yùn)動將體重控制在正常范圍。每日保證60分鐘中高強(qiáng)度運(yùn)動，減少高糖高脂食物攝入，體重下降后多數(shù)打鼾癥狀可緩解。
3、治療鼻部疾病
過敏性鼻炎患兒需規(guī)律使用糠酸莫米松鼻噴霧劑，合并感染時可短期應(yīng)用鹽酸羥甲唑啉噴霧劑。慢性鼻竇炎患者需配合桉檸蒎腸溶軟膠囊促排治療，保持鼻腔通暢能有效改善睡眠通氣。
4、手術(shù)干預(yù)
腺樣體肥大導(dǎo)致的頑固性打鼾，在全麻下行腺樣體切除術(shù)效果顯著。扁桃體Ⅲ度肥大伴睡眠呼吸暫停時，需聯(lián)合扁桃體切除術(shù)。術(shù)后需監(jiān)測出血情況，一周內(nèi)進(jìn)食溫涼流質(zhì)飲食。
5、使用口腔矯正器
下頜發(fā)育異常兒童可在口腔科定制功能性矯治器，夜間佩戴前移下頜骨擴(kuò)大氣道空間。需每3個月復(fù)查調(diào)整矯治器，持續(xù)使用至青春期頜骨發(fā)育完成。
家長應(yīng)定期記錄兒童睡眠情況，觀察是否存在呼吸暫停、憋醒等現(xiàn)象。保持臥室濕度在50%-60%，定期清洗床品減少塵螨過敏。避免睡前2小時進(jìn)食，晚餐不宜過飽。若打鼾伴隨白天嗜睡、注意力下降等表現(xiàn)，需及時至耳鼻喉科或睡眠?？凭驮\，必要時進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測評估病情嚴(yán)重程度。日?？山虒?dǎo)兒童進(jìn)行吹氣球、鼓腮等呼吸訓(xùn)練增強(qiáng)氣道肌肉張力。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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