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骨折過(guò)的人吃點(diǎn)什么營(yíng)養(yǎng)品好

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骨折后可以適量補(bǔ)充鈣片、維生素D、蛋白質(zhì)粉、膠原蛋白肽、氨基葡萄糖等營(yíng)養(yǎng)品，有助于促進(jìn)骨骼修復(fù)。骨折愈合需要多種營(yíng)養(yǎng)素協(xié)同作用，建議在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下選擇合適的產(chǎn)品。

一、鈣片

鈣是骨骼的主要成分，骨折后適量補(bǔ)充鈣片有助于促進(jìn)骨痂形成。碳酸鈣片、乳酸鈣片、檸檬酸鈣片等劑型吸收率存在差異，需注意避免與高纖維食物同服影響吸收。骨質(zhì)疏松患者需長(zhǎng)期補(bǔ)鈣時(shí)建議配合維生素D使用。

二、維生素D

維生素D3軟膠囊或滴劑能促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，改善骨骼礦化。冬季日照不足或臥床患者更需補(bǔ)充，但需定期監(jiān)測(cè)血鈣水平防止過(guò)量?；钚跃S生素D制劑需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用，不可自行調(diào)整劑量。

三、蛋白質(zhì)粉

乳清蛋白粉或大豆分離蛋白粉可提供骨骼修復(fù)所需的氨基酸，尤其適合術(shù)后食欲低下患者。腎功能不全者需控制攝入量，糖尿病患者應(yīng)選擇無(wú)糖配方。建議分次溫水沖服，避免一次過(guò)量攝入。

四、膠原蛋白肽

水解膠原蛋白肽粉劑能促進(jìn)成骨細(xì)胞活性，改善骨基質(zhì)合成。建議選擇分子量小的產(chǎn)品以提高吸收率，可與維生素C同服增強(qiáng)效果。海鮮過(guò)敏者需確認(rèn)原料來(lái)源，避免引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)。

五、氨基葡萄糖

硫酸氨基葡萄糖膠囊有助于軟骨修復(fù)，適用于合并關(guān)節(jié)面損傷的骨折。通常需要連續(xù)服用較長(zhǎng)時(shí)間見(jiàn)效，胃潰瘍患者建議選擇腸溶劑型。與抗凝藥物聯(lián)用需咨詢(xún)醫(yī)生，可能增加出血風(fēng)險(xiǎn)。

骨折恢復(fù)期除營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充外，需保持適度活動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，但應(yīng)避免患肢過(guò)早負(fù)重。建議增加奶制品、深色蔬菜、魚(yú)類(lèi)等天然富鈣食物攝入，戒煙限酒以免影響骨愈合。定期復(fù)查X線(xiàn)觀察骨痂生長(zhǎng)情況，若出現(xiàn)局部紅腫熱痛等異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。營(yíng)養(yǎng)品補(bǔ)充不能替代正規(guī)治療，復(fù)雜骨折或愈合延遲者需在骨科醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化康復(fù)方案。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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