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餐后兩小時(shí)血糖標(biāo)準(zhǔn)

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餐后兩小時(shí)血糖正常值一般應(yīng)低于7.8毫摩爾每升。若血糖值在7.8-11.1毫摩爾每升之間可能提示糖耐量異常，超過(guò)11.1毫摩爾每升需警惕糖尿病可能。

血糖監(jiān)測(cè)是評(píng)估糖代謝狀態(tài)的重要指標(biāo)，餐后兩小時(shí)血糖反映胰島β細(xì)胞功能及胰島素敏感性。健康人群進(jìn)食后血糖會(huì)升高，但胰島素分泌可使血糖在1-2小時(shí)內(nèi)回落至正常范圍。糖耐量異常者因胰島素抵抗或分泌延遲，血糖回落速度減慢。糖尿病患者因胰島素絕對(duì)或相對(duì)不足，餐后血糖持續(xù)處于高位。檢測(cè)時(shí)需從進(jìn)食第一口開(kāi)始計(jì)時(shí)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)或額外進(jìn)食干擾結(jié)果。指尖血與靜脈血漿血糖存在差異，靜脈血檢測(cè)結(jié)果更為準(zhǔn)確。

建議日常控制精制糖和飽和脂肪攝入，選擇低升糖指數(shù)食物如全谷物、豆類。規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳可改善胰島素敏感性。超重者減重有助于降低血糖波動(dòng)。若多次檢測(cè)結(jié)果異常，應(yīng)盡早就醫(yī)完善糖化血紅蛋白、空腹血糖等檢查。監(jiān)測(cè)期間避免擅自調(diào)整降糖藥物劑量，嚴(yán)格遵醫(yī)囑管理血糖。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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