天麻粉可以沖開水喝,有助于發(fā)揮其鎮(zhèn)靜安神、改善頭暈等功效,但需注意控制用量與飲用頻率。
天麻粉由天麻干燥塊莖研磨而成,主要含天麻素、香莢蘭醇等活性成分。用80-90℃開水沖泡5-10分鐘,可使有效成分充分溶出。每日建議用量1-3克,分1-2次飲用,連續(xù)服用不超過2周。與蜂蜜或紅棗搭配可改善口感,避免空腹飲用以減少胃腸刺激。高血壓、肝腎功能不全者及孕婦應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用,服用期間忌食辛辣油膩食物。
少數(shù)人群可能出現(xiàn)口干、惡心等不良反應(yīng),需立即停用。天麻粉不宜與中樞神經(jīng)抑制劑同服,過敏體質(zhì)者初次飲用應(yīng)減半劑量觀察。沖泡后若出現(xiàn)絮狀沉淀屬正?,F(xiàn)象,飲用前攪拌均勻即可。儲存時需密封防潮,避免有效成分氧化失效。
日常飲用天麻粉可搭配規(guī)律作息與適度運動,避免熬夜或過度勞累。飲食宜清淡,多攝入新鮮蔬菜水果補充維生素。飲用期間注意觀察血壓變化,出現(xiàn)持續(xù)頭痛或心悸應(yīng)及時就醫(yī)。不建議長期連續(xù)服用,癥狀緩解后應(yīng)間隔1-2個月再使用。保存時應(yīng)放置陰涼干燥處,開封后建議3個月內(nèi)用完以保證藥效。
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