打呼嚕一般指打鼾。小孩打鼾聲音很大可能是睡姿不當(dāng)、鼻塞、肥胖、腺樣體肥大、扁桃體腫大等原因引起的,如果小孩身體出現(xiàn)不適,家長(zhǎng)應(yīng)立即帶小孩到醫(yī)院就醫(yī)。
1、睡姿不當(dāng):小孩睡覺時(shí)仰臥過度,舌根容易下墜壓迫呼吸道,家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)調(diào)整小孩的睡姿,采用側(cè)臥或者適當(dāng)墊高枕頭等進(jìn)行改善。
2、鼻塞:小孩鼻腔分泌物較多,堵塞鼻腔,可能會(huì)導(dǎo)致鼻呼吸不暢,迫使小孩用口呼吸,造成打鼾聲音大。家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)注意清理小孩的鼻腔,緩解鼻塞。
3、肥胖:如果小孩過于肥胖,脂肪過多可能會(huì)壓迫氣道從而引起打鼾。家長(zhǎng)應(yīng)控制小孩體重,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),少吃紅燒肉、蛋糕等高糖、高脂肪的食物。
4、腺樣體肥大:呼吸道受到感染后可能會(huì)刺激腺樣體組織腫大,從而使氣道變窄,小孩睡覺呼吸時(shí)容易造成打鼾聲音大。建議家長(zhǎng)帶小孩進(jìn)行跑步、打球等戶外運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)抵抗力,預(yù)防感染。
5、扁桃體腫大:扁桃體腫大通常是受到細(xì)菌或者病毒感染,一般會(huì)影響氣流通過受阻,導(dǎo)致小孩睡覺時(shí)打鼾聲音大。建議家長(zhǎng)注意房間衛(wèi)生,以免空氣污染引發(fā)咳嗽,進(jìn)一步刺激扁桃體。
建議家長(zhǎng)為小孩創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境,定期更換床上用品。
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