腰疼多數(shù)情況下與癌癥無關(guān),可能由肌肉勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松等常見問題引起。若伴隨體重驟降、夜間疼痛加劇、不明原因發(fā)熱等癥狀時(shí)需警惕腫瘤可能。
肌肉勞損或姿勢(shì)不當(dāng)導(dǎo)致的腰疼通常表現(xiàn)為局部酸痛,活動(dòng)后加重,休息可緩解,熱敷和適度拉伸有助于改善癥狀。腰椎間盤突出引起的疼痛常放射至臀部或下肢,可能伴隨麻木感,需避免負(fù)重并遵醫(yī)囑進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。骨質(zhì)疏松引發(fā)的腰疼多見于老年人,輕微外力即可導(dǎo)致骨折,補(bǔ)充鈣劑和維生素D是關(guān)鍵預(yù)防措施。泌尿系統(tǒng)結(jié)石或感染也可能引發(fā)腰部鈍痛,常伴有排尿異常,需通過尿液檢查確診。少數(shù)情況下,脊柱原發(fā)腫瘤或轉(zhuǎn)移瘤可導(dǎo)致持續(xù)性、進(jìn)行性加重的腰疼,這類疼痛往往夜間更明顯且與活動(dòng)無關(guān)。
建議保持正確坐姿,避免久坐久站,每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘;睡眠選擇硬板床,腰部可墊軟枕支撐;日常可進(jìn)行游泳、小燕飛等低強(qiáng)度鍛煉增強(qiáng)腰背肌力量;若疼痛持續(xù)超過2周或伴隨其他異常癥狀,應(yīng)及時(shí)就診骨科或腫瘤科排查病因,無須過度恐慌但需保持警惕。
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