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月經(jīng)期間同房的注意事項(xiàng)

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月經(jīng)期間同房需謹(jǐn)慎，可能增加感染風(fēng)險(xiǎn)或加重經(jīng)期不適。主要注意事項(xiàng)包括避免劇烈運(yùn)動(dòng)、注意清潔衛(wèi)生、使用避孕措施、關(guān)注身體反應(yīng)、避免經(jīng)血量多時(shí)同房。

1、避免劇烈運(yùn)動(dòng)

月經(jīng)期間宮頸口處于開(kāi)放狀態(tài)，劇烈運(yùn)動(dòng)可能刺激子宮收縮，加重痛經(jīng)或?qū)е陆?jīng)血逆流。同房時(shí)應(yīng)選擇輕柔姿勢(shì)，避免對(duì)腹部施加壓力。若出現(xiàn)下腹墜脹需立即停止。

2、注意清潔衛(wèi)生

經(jīng)期生殖道環(huán)境更易滋生細(xì)菌，同房前后需用溫水清洗會(huì)陰部，建議使用避孕套降低交叉感染概率。事后及時(shí)排尿并更換衛(wèi)生巾，保持外陰干燥。

3、使用避孕措施

經(jīng)期仍存在意外妊娠可能，尤其周期不規(guī)律者。避孕套能同時(shí)預(yù)防性傳播疾病，避免使用陰道隔膜等內(nèi)置式避孕工具以防感染。

4、關(guān)注身體反應(yīng)

同房后出現(xiàn)持續(xù)腹痛、異常出血或發(fā)熱需就醫(yī)，可能與盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等疾病相關(guān)。經(jīng)期免疫力下降，感染風(fēng)險(xiǎn)高于平常。

5、避免經(jīng)血量多時(shí)同房

月經(jīng)第2-3天經(jīng)血量較大，此時(shí)同房可能加重經(jīng)期不適。建議選擇經(jīng)期后期經(jīng)量減少時(shí)進(jìn)行，使用深色毛巾墊于身下防止污染。

經(jīng)期同房后建議補(bǔ)充溫水促進(jìn)代謝，避免立即盆浴或游泳。日?？稍黾痈缓F元素的食物如動(dòng)物肝臟、菠菜等預(yù)防貧血，保持充足睡眠。若出現(xiàn)異常分泌物或持續(xù)疼痛，應(yīng)及時(shí)至婦科就診排查陰道炎、宮頸炎等疾病。經(jīng)期結(jié)束后建議進(jìn)行婦科常規(guī)檢查確保生殖系統(tǒng)健康。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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