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孕媽媽可以喝咖啡嗎

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孕媽媽可以適量喝咖啡，但每日咖啡因攝入量建議不超過(guò)200毫克。過(guò)量攝入可能增加流產(chǎn)或胎兒發(fā)育異常的風(fēng)險(xiǎn)。

咖啡因可通過(guò)胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，胎兒代謝咖啡因的能力較弱。少量咖啡因通常不會(huì)對(duì)健康孕婦造成明顯影響，但過(guò)量可能導(dǎo)致胎兒心率加快、活動(dòng)增多。一杯240毫升的現(xiàn)煮咖啡約含95毫克咖啡因，同樣容量的速溶咖啡約含65毫克。除咖啡外，茶、巧克力、可樂(lè)等食物也含有咖啡因，需計(jì)入每日總量。

存在妊娠高血壓、胎兒生長(zhǎng)受限等并發(fā)癥的孕婦應(yīng)完全避免咖啡因。咖啡因可能加重血管收縮，影響胎盤血流供應(yīng)。部分孕婦對(duì)咖啡因敏感，即使少量攝入也可能出現(xiàn)心悸、失眠等癥狀，這類人群也應(yīng)停止飲用。早孕期胚胎著床不穩(wěn)定階段，建議暫時(shí)停止攝入咖啡因。

選擇低咖啡因咖啡可減少風(fēng)險(xiǎn)，但脫因處理無(wú)法完全去除咖啡因。飲用時(shí)避免空腹，最好在兩餐之間少量飲用并搭配堅(jiān)果等食物延緩吸收。若出現(xiàn)胎動(dòng)異?；?qū)m縮頻繁，應(yīng)立即停止攝入并就醫(yī)檢查。孕期飲食需注重營(yíng)養(yǎng)均衡，咖啡因飲品不應(yīng)替代水、牛奶等健康飲品。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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