木榧屬于平性食物，既不屬于寒性也不屬于熱性。木榧是香榧的俗稱，為紅豆杉科植物榧的干燥成熟種子，其性味平和，具有殺蟲消積、潤肺止咳、潤腸通便等功效。
木榧作為平性食物，適合大多數(shù)人食用，不會(huì)引起明顯的寒熱偏性反應(yīng)。木榧含有豐富的脂肪油、蛋白質(zhì)、維生素E等營養(yǎng)成分，能夠?yàn)槿梭w提供能量和營養(yǎng)。木榧中的脂肪油主要為不飽和脂肪酸，有助于降低膽固醇，保護(hù)心血管健康。木榧還含有多種礦物質(zhì)元素，如鈣、磷、鐵等，對骨骼健康和造血功能有一定幫助。木榧具有潤腸通便的作用，適合便秘人群適量食用。
木榧雖然性味平和，但也不宜過量食用。木榧含有較多脂肪，過量食用可能導(dǎo)致消化不良或腹瀉。木榧表面有一層黑衣，食用前最好去除，以免影響口感。木榧保存時(shí)要注意防潮，避免發(fā)霉變質(zhì)。木榧可以作為零食直接食用，也可以用于烹飪或制作糕點(diǎn)。木榧仁可以研磨成粉，加入粥或湯中食用。
木榧作為一種營養(yǎng)豐富的堅(jiān)果類食物，可以適量食用。食用木榧時(shí)要注意控制量，每天建議不超過20克。木榧保存時(shí)要放在陰涼干燥處，避免陽光直射。木榧適合大多數(shù)人群食用，但過敏體質(zhì)者要謹(jǐn)慎嘗試。木榧可以與其他堅(jiān)果搭配食用，增加營養(yǎng)攝入的多樣性。木榧還可以與蜂蜜、芝麻等食材一起食用，增加風(fēng)味和營養(yǎng)價(jià)值。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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