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芝麻丸有什么功效

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芝麻丸具有補(bǔ)肝腎、益精血、潤(rùn)腸通便等功效，適用于肝腎不足、精血虧虛、腸燥便秘等情況。其主要成分黑芝麻富含優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸、維生素E及鈣、鐵等礦物質(zhì)。

1、補(bǔ)肝腎

黑芝麻歸肝、腎經(jīng)，對(duì)肝腎陰虛引起的頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、腰膝酸軟等癥狀有改善作用?？膳c熟地黃、枸杞等配伍增強(qiáng)療效，如傳統(tǒng)方劑桑麻丸。需注意濕熱體質(zhì)者慎用。

2、益精血

黑芝麻含鐵量較高，有助于改善血虛引起的面色萎黃、指甲蒼白等癥狀。其維生素E和亞油酸能促進(jìn)造血功能，對(duì)產(chǎn)后血虛、貧血等有一定輔助作用。建議搭配紅棗、阿膠等補(bǔ)血食材。

3、潤(rùn)腸通便

黑芝麻富含油脂和膳食纖維，能潤(rùn)滑腸道，緩解老年人或產(chǎn)后女性的虛性便秘。對(duì)于習(xí)慣性便秘者，可晨起空腹服用，但腹瀉患者應(yīng)禁用。

4、抗氧化

芝麻中的芝麻素、芝麻酚等木脂素類物質(zhì)具有清除自由基的作用，有助于延緩皮膚衰老，改善更年期綜合征。建議配合維生素C含量高的水果食用以增強(qiáng)吸收。

5、強(qiáng)筋骨

黑芝麻含鈣量較高，每100克約含780毫克鈣，對(duì)預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)兒童骨骼發(fā)育有益。可與蝦皮、牛奶等富鈣食物同食，但腎結(jié)石患者需控制攝入量。

食用芝麻丸建議每日不超過(guò)20克，避免油脂攝入過(guò)量。糖尿病患者應(yīng)選擇無(wú)糖配方，過(guò)敏體質(zhì)者需先小劑量測(cè)試。若出現(xiàn)消化不良或皮膚瘙癢等癥狀應(yīng)停用。芝麻丸不能替代藥物治療疾病，慢性病患者服用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師。日常可搭配適量運(yùn)動(dòng)促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收，儲(chǔ)存時(shí)需密封防潮以防油脂酸敗。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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