懷孕是指妊娠。妊娠后孕婦可以吃蠶豆,需注意攝入蠶豆的量,避免影響身體健康。
蠶豆含有大量的蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素B族等營(yíng)養(yǎng)成分,適當(dāng)食用后能為身體提供必需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),還能改善身體消化功能,對(duì)身體有益處。所以,孕婦通??梢栽谌焉飼r(shí)適量吃蠶豆,可以促進(jìn)胃腸活動(dòng),改善妊娠期間便秘情況。蠶豆中含有的鈣、磷脂有利于幫助胎兒的骨骼、大腦更好發(fā)育。但孕婦的胃腸功能較弱,不宜吃過(guò)多的蠶豆,以免加重胃腸道負(fù)擔(dān),引起嘔吐、惡心、胃酸反流等癥狀。
建議孕婦在妊娠時(shí)以清淡、易消化的食物為主,可以適當(dāng)吃小米粥、山藥湯、雞蛋羹等富含營(yíng)養(yǎng)的食物,對(duì)孕婦的身體和胎兒的發(fā)育有一定的好處。
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