一般情況下，運(yùn)動后第二天不疼，第三天疼，可能是運(yùn)動強(qiáng)度過大、冷空氣刺激、肌肉拉傷等原因引起的，需通過生活護(hù)理、用藥的方式改善。
1.運(yùn)動強(qiáng)度過大：存在此種情況時，肌肉內(nèi)的乳酸堆積過多，容易導(dǎo)致肌肉酸痛，運(yùn)動第三天乳酸逐漸沉積，可能導(dǎo)致酸痛更為強(qiáng)烈。此時可通過局部按摩、熱敷等方式進(jìn)行改善。
2.冷空氣刺激：如果局部肌肉在運(yùn)動后的第三天受到冷空氣的刺激，一般會引起酸痛、刺痛、冷痛等不適。這時需要注意局部保暖，可以適當(dāng)增添衣物，并避免待在寒冷的室外。
3.肌肉拉傷：運(yùn)動后如果存在此種情況，肌肉容易出現(xiàn)扯痛、鈍痛等不適，如果沒有及時進(jìn)行調(diào)理，不適容易加重，從而導(dǎo)致上述情況。建議患者在醫(yī)生指導(dǎo)下通過針灸、推拿等方式緩解不適。
除以上相對常見原因外，還有其他可能性疾病，比如韌帶拉傷、流行性感冒、肌筋膜炎等。出現(xiàn)不適后，需及時就醫(yī)，不宜自行治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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