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養(yǎng)胃吃什么五谷雜糧

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養(yǎng)胃可以吃玉米、黃豆、小麥、薯類食物、綠豆等五谷雜糧。具體分析如下：

1.玉米：玉米是常見的一種粗糧，味道甘甜，歸胃經、大腸經，具有開胃健脾、利尿、延緩衰老的功效。

2.黃豆：黃豆中不僅含有大量的蛋白質，還是人體所需氨基酸的來源之一，具有解毒消腫、補氣健脾的功效。

3.小麥：小麥味甘、性涼，歸心、脾、腎經，主治臟躁、煩熱、消渴、癰腫等，具有清熱止咳、養(yǎng)心益肺的功效。

4.薯類食物：薯類食物有紅薯、馬鈴薯、芋頭、山藥等，含有豐富的碳水化合物、多糖、纖維素、維生素等成分，有利于促進胃腸消化吸收、解毒消腫、延緩衰老等。

5.綠豆：綠豆味甘、性寒，歸心、胃經，具有清熱解毒、解暑、退火止渴的作用。

養(yǎng)胃平時要注意飲食調理、規(guī)律作息、杜絕暴飲暴食、保持積極的心態(tài)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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