早孕反應(yīng)是指在妊娠早期出現(xiàn)的以惡心、嘔吐、厭食、乏力、嗜睡等為主的一系列癥狀。其主要癥狀包括惡心嘔吐、食欲改變、疲倦嗜睡、乳房脹痛以及嗅覺敏感或厭惡。
惡心嘔吐是早孕反應(yīng)最典型和常見的癥狀,多數(shù)孕婦在清晨起床時感覺最為明顯,因此也被稱為晨吐。這種反應(yīng)與妊娠后體內(nèi)人絨毛膜促性腺激素水平迅速升高有關(guān),也可能與胃腸功能減弱、精神緊張等因素相關(guān)。癥狀通常從停經(jīng)6周左右開始,持續(xù)到妊娠12周后逐漸減輕或消失。孕婦可以通過少食多餐、避免空腹、起床前吃幾片蘇打餅干、避免油膩及刺激性氣味等方式緩解。如果嘔吐劇烈,無法進食進水,體重明顯下降,則可能發(fā)展為妊娠劇吐,須及時就醫(yī)。
早孕期間孕婦的食欲和口味會發(fā)生顯著變化。部分孕婦可能食欲不振,對平時喜愛的食物感到厭煩;而另一部分則可能出現(xiàn)食欲亢進,或特別渴望食用某些特定食物,即所謂的“害口”或“喜酸喜辣”。這些變化與體內(nèi)激素波動影響味覺和嗅覺中樞有關(guān)。孕婦應(yīng)注意選擇清淡、易消化、富有營養(yǎng)的食物,保證蛋白質(zhì)和維生素的攝入,避免因偏食導(dǎo)致營養(yǎng)不良。
妊娠早期孕婦常感到異常疲倦、乏力,總想睡覺。這是由于孕早期體內(nèi)孕激素水平大幅上升,其鎮(zhèn)靜安神作用導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)受到抑制。同時,身體為適應(yīng)胚胎生長發(fā)育,新陳代謝加快,基礎(chǔ)體溫升高,也會消耗更多能量,從而產(chǎn)生疲勞感。保證充足的休息和睡眠對此階段的孕婦至關(guān)重要,白天可以安排短時間的小憩,避免過度勞累。
乳房變化是早孕的另一個明顯體征。孕婦會感到乳房發(fā)脹、刺痛,觸摸時有飽滿感和觸痛。乳頭和乳暈顏色加深,乳暈上的皮脂腺肥大形成散在的小隆起。這些變化是為產(chǎn)后哺乳所做的生理準備,主要受雌激素和孕激素的刺激。選擇寬松舒適、承托力好的棉質(zhì)內(nèi)衣可以減輕不適,避免乳房受到擠壓。
許多孕婦在早孕期會變得對氣味異常敏感,尤其是對油煙味、香煙味、香水味等產(chǎn)生強烈的厭惡感,甚至引發(fā)惡心。這種嗅覺敏感可能與體內(nèi)雌激素水平升高有關(guān)。遠離刺激性氣味源、保持室內(nèi)空氣流通、使用檸檬或生姜等清新氣味進行中和,有助于緩解不適。
早孕反應(yīng)是妊娠期的常見生理現(xiàn)象,多數(shù)癥狀輕微且會自行緩解。孕婦應(yīng)保持心情舒暢,注意飲食調(diào)理,采取少食多餐的原則,選擇富含碳水化合物和蛋白質(zhì)的食物,如蘇打餅干、烤面包片、酸奶等。適當進行散步等溫和活動有助于改善胃腸功能和精神狀態(tài)。如果出現(xiàn)持續(xù)劇烈的嘔吐、無法進食進水、尿量明顯減少、體重下降超過孕前體重的5%,或感到頭暈、心慌、乏力嚴重,可能提示妊娠劇吐或存在其他健康問題,須及時前往產(chǎn)科就診,由醫(yī)生評估并進行必要的干預(yù),如靜脈補液、營養(yǎng)支持和藥物治療,以確保母嬰健康。
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