陰莖硬了一般可以通過分散注意力、冷水沖洗、深呼吸、運動消耗、藥物治療等方法快速消下去。如果出現(xiàn)不適,建議及時去醫(yī)院就診。
1、分散注意力:如果陰莖勃起且無性需求,建議通過轉(zhuǎn)移注意力如閱讀、聽音樂進行緩解。
2、冷水沖洗:如果陰莖勃起且持續(xù)時間較長,建議用冷水沖洗局部,幫助血管收縮。
3、深呼吸:如果陰莖勃起伴隨緊張情緒,建議通過深呼吸放松身心,緩解勃起狀態(tài)。
4、運動消耗:如果陰莖勃起且體力充沛,建議進行適量運動如跑步、俯臥撐,消耗能量。
5、藥物治療:如果陰莖勃起異常且持續(xù)時間過長,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用酚妥拉明片、特拉唑嗪片、他達拉非片等藥物進行治療。
日常生活當(dāng)中,建議保持良好作息,避免過度刺激陰莖,從而促使病情更加嚴重。
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