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接觸甲流病人如何預(yù)防

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接觸甲流病人可通過(guò)佩戴口罩、保持手部衛(wèi)生、環(huán)境消毒、避免密切接觸、接種疫苗等方式預(yù)防。甲型H1N1流感主要通過(guò)飛沫傳播，預(yù)防措施需阻斷傳播途徑并增強(qiáng)自身免疫力。

1、佩戴口罩

醫(yī)用外科口罩或N95口罩能有效阻擋含病毒的飛沫。接觸病人時(shí)應(yīng)全程規(guī)范佩戴，確?？谡滞耆采w口鼻，每4小時(shí)更換一次，潮濕或污染時(shí)立即更換。佩戴口罩前需清潔雙手，避免觸摸口罩外側(cè)，摘取時(shí)通過(guò)耳帶取下并丟棄。

2、保持手部衛(wèi)生

使用肥皂和流動(dòng)水洗手至少20秒，尤其接觸病人或其物品后。若無(wú)洗手條件，可用含60%以上酒精的免洗洗手液消毒。避免用手觸摸眼鼻口，咳嗽或打噴嚏時(shí)用肘部遮擋。

3、環(huán)境消毒

對(duì)病人接觸的門把手、桌面等高頻接觸表面，用含氯消毒劑或75%酒精每日擦拭2次。保持室內(nèi)通風(fēng)，每日開窗3次，每次30分鐘以上。病人使用的餐具需煮沸消毒，衣物單獨(dú)清洗。

4、避免密切接觸

與病人保持1米以上距離，減少共處密閉空間時(shí)間。病人應(yīng)單獨(dú)居住，使用獨(dú)立衛(wèi)生間。照料者需固定1人，避免孕婦、慢性病患者等高風(fēng)險(xiǎn)人群接觸。

5、接種疫苗

流感疫苗可降低感染風(fēng)險(xiǎn)和重癥概率，建議每年接種。接觸病人后48小時(shí)內(nèi)可遵醫(yī)囑服用磷酸奧司他韋膠囊進(jìn)行藥物預(yù)防，但不可替代疫苗。

預(yù)防期間應(yīng)保證每日7-8小時(shí)睡眠，攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C的食物如雞蛋、西藍(lán)花，適量飲用溫水。出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀時(shí)立即就醫(yī)，避免乘坐公共交通工具。日?？赏ㄟ^(guò)八段錦等溫和運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，但避免過(guò)度勞累導(dǎo)致免疫力下降。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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