懷孕早期一般是指早期妊娠。早期妊娠聞了煙味通??梢酝ㄟ^(guò)立即遠(yuǎn)離煙霧環(huán)境、呼吸新鮮空氣、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、定期產(chǎn)前檢查、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式進(jìn)行應(yīng)對(duì)。
1、立即遠(yuǎn)離煙霧環(huán)境:如果在室內(nèi)或其他場(chǎng)所聞到煙味,應(yīng)馬上離開該環(huán)境,避免繼續(xù)吸入二手煙,減少對(duì)自身和胎兒的不良影響。迅速前往空氣流通好、無(wú)煙霧的地方,如室外空曠處。
2、呼吸新鮮空氣:離開煙霧環(huán)境后,可在通風(fēng)良好處做幾次深呼吸,讓新鮮空氣充分進(jìn)入肺部,加速排出體內(nèi)殘留的煙霧有害物質(zhì)。也可打開窗戶,使室內(nèi)空氣盡快更新。
3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):聞煙味后,可適當(dāng)多吃富含維生素的食物,如橙子、草莓等水果,補(bǔ)充維生素C,有助于抗氧化、減輕有害物質(zhì)對(duì)身體的損害。
4、定期產(chǎn)前檢查:早期妊娠聞煙味后,務(wù)必嚴(yán)格按照醫(yī)生要求定期產(chǎn)前檢查,通過(guò)檢查密切觀察胎兒發(fā)育情況,查看是否因煙味影響胎兒的生長(zhǎng)。
5、適當(dāng)運(yùn)動(dòng):孕婦可以適當(dāng)進(jìn)行瑜伽、散步等運(yùn)動(dòng),促進(jìn)身體的血液循環(huán),從而加速排出體內(nèi)的有毒物質(zhì)。
孕婦應(yīng)盡量遠(yuǎn)離吸煙場(chǎng)所,營(yíng)造健康的生活環(huán)境。如果身體出現(xiàn)不適癥狀,建議及時(shí)就醫(yī),積極治療。
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