足三里位于小腿前外側(cè)，犢鼻穴下3寸，脛骨前嵴外一橫指處。
足三里是足陽明胃經(jīng)的主要穴位之一，定位時可采用體表標志法。首先找到膝蓋外側(cè)的凹陷處即犢鼻穴，向下量取四橫指寬度即為3寸，此處脛骨外側(cè)一橫指的位置即為足三里。該穴位深層有脛前動靜脈分支，分布有腓腸外側(cè)皮神經(jīng)及隱神經(jīng)分支，針刺或按摩時需避開血管神經(jīng)。日常保健可采用拇指按壓法，垂直向下用力并配合揉動，每次持續(xù)3-5分鐘。孕婦及局部皮膚破損者應(yīng)避免刺激該穴位。
足三里作為保健要穴，可配合中脘、關(guān)元等穴位進行日常養(yǎng)生，建議在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進行艾灸或針刺治療。飯后1小時內(nèi)不宜刺激該穴位，按壓時出現(xiàn)明顯疼痛或不適需立即停止。長期堅持按摩足三里有助于改善胃腸功能，但合并嚴重消化系統(tǒng)疾病者應(yīng)及時就醫(yī)，不可僅依賴穴位保健替代正規(guī)治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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甲減補碘還是禁碘
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兒童一般幾歲開始用洗面奶
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硝酸硫康唑噴霧劑的禁忌是什么
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壯骨藥酒的作用是什么
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復(fù)方烏雞口服液的功效是什么
復(fù)方烏雞口服液具有補血調(diào)經(jīng)、健脾益腎的功效，主要用于氣血不足、脾腎兩虛引起的月經(jīng)不調(diào)、腰膝酸軟等癥狀。其主要成分包括烏雞、當歸、黃芪、黨參等，通過協(xié)同作用調(diào)節(jié)機體功能。一、補血調(diào)經(jīng)復(fù)方烏雞口服液中的當歸具有活血補血作用，可用于因血虛引起的月經(jīng)量少、經(jīng)期延后。臨125次瀏覽
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