腳底粗糙可通過去角質(zhì)、保濕護理、改善生活習(xí)慣、藥物治療、醫(yī)美干預(yù)等方式改善。粗糙多由角質(zhì)堆積、皮膚干燥、摩擦刺激等因素引起。
1、去角質(zhì)
使用含有水楊酸、尿素成分的足膜或磨砂膏定期去除死皮，每周1-2次為宜。物理去角質(zhì)可選用浮石輕擦，避免過度摩擦導(dǎo)致皮膚損傷。糖尿病患者或足部有傷口時禁用機械去角質(zhì)。
2、保濕護理
每日涂抹含神經(jīng)酰胺、乳木果油的足霜，沐浴后趁皮膚濕潤時立即涂抹效果更佳。嚴(yán)重皸裂者可夜間厚涂凡士林后穿棉襪加強吸收。需持續(xù)使用4-6周可見明顯改善。
3、改善生活習(xí)慣
避免長時間赤腳行走，選擇透氣棉襪及足弓支撐鞋。減少穿高跟鞋時間，沐浴水溫不超過40℃。每日飲水1500-2000毫升維持皮膚水合作用。
4、藥物治療
真菌感染引起的角化過度可遵醫(yī)囑使用聯(lián)苯芐唑乳膏、硝酸咪康唑散等抗真菌藥。濕疹樣改變時可短期應(yīng)用丁酸氫化可的松乳膏，合并皸裂疼痛可用尿素維E乳膏。
5、醫(yī)美干預(yù)
頑固性胼胝體可進行激光消融或冷凍治療，深層角質(zhì)增生需由醫(yī)生實施手術(shù)削除。光子嫩膚能促進膠原再生，但需3-5次療程，治療后需嚴(yán)格防曬。
建議選擇平底軟底鞋，每日睡前用溫水泡腳10分鐘促進血液循環(huán)，避免使用堿性肥皂清潔足部。飲食注意補充維生素A、E及鋅元素，可適量食用深海魚、堅果等富含必需脂肪酸的食物。若粗糙伴隨瘙癢、滲液等異常癥狀，應(yīng)及時到皮膚科就診排除掌跖角化癥等疾病。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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