胃堵難受可通過(guò)調(diào)整飲食、熱敷腹部、適量運(yùn)動(dòng)、服用藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解。胃堵難受通常由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍、胃食管反流等原因引起。
胃堵難受時(shí)需避免進(jìn)食辛辣刺激、油膩或難消化的食物,選擇清淡易消化的米粥、面條、蒸蛋等。少量多餐,每餐七分飽,進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽。避免飲用碳酸飲料、咖啡、濃茶等可能刺激胃黏膜的飲品??蛇m量飲用溫開(kāi)水或生姜紅糖水幫助緩解癥狀。
用熱水袋或暖寶寶隔著衣物熱敷上腹部,溫度控制在40-50℃,每次15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解胃腸痙攣引起的堵脹感。注意避免燙傷皮膚,糖尿病患者及皮膚感覺(jué)異常者慎用。配合順時(shí)針輕柔按摩腹部效果更佳。
飯后1小時(shí)可進(jìn)行散步等輕度活動(dòng),以每分鐘80-100步的速度行走15-30分鐘,避免劇烈跑跳。適度運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),幫助消化排空。但胃痛劇烈或伴有嘔吐時(shí)應(yīng)臥床休息,避免加重癥狀。平時(shí)可堅(jiān)持腹式呼吸訓(xùn)練增強(qiáng)膈肌運(yùn)動(dòng)。
可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鋁碳酸鎂咀嚼片中和胃酸,多潘立酮片促進(jìn)胃動(dòng)力,復(fù)方消化酶膠囊?guī)椭?。胃黏膜保護(hù)劑如膠體果膠鉍膠囊、硫糖鋁混懸凝膠等可形成保護(hù)膜。避免自行服用止痛藥掩蓋病情。用藥期間需忌酒及刺激性食物。
若癥狀持續(xù)超過(guò)3天或出現(xiàn)嘔血、黑便、體重下降等報(bào)警癥狀,應(yīng)及時(shí)消化內(nèi)科就診??赡苄枰M(jìn)行胃鏡檢查明確是否存在胃炎、潰瘍等病變。幽門(mén)螺桿菌檢測(cè)陽(yáng)性者需規(guī)范根除治療。長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作需排除胃輕癱、功能性消化不良等疾病。
日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息,避免熬夜和過(guò)度勞累。保持心情愉悅,減少焦慮緊張情緒對(duì)胃腸功能的影響。戒煙限酒,避免空腹進(jìn)食酸性食物??捎涗涳嬍橙沼泿椭R(shí)別誘發(fā)因素。天氣變化時(shí)注意腹部保暖,適當(dāng)補(bǔ)充益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。癥狀緩解后也應(yīng)堅(jiān)持良好飲食習(xí)慣,定期體檢監(jiān)測(cè)胃腸健康狀況。
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