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月經(jīng)量少喝什么好

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月經(jīng)量少可以適量飲用紅糖姜茶、玫瑰花茶、當(dāng)歸紅棗茶、桂圓枸杞茶、黑豆水等飲品，也可遵醫(yī)囑使用益母草顆粒、烏雞白鳳丸、八珍益母膠囊、定坤丹、四物合劑等藥物調(diào)理。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，避免自行用藥。

一、食物

1、紅糖姜茶

紅糖姜茶由紅糖與生姜熬煮而成，紅糖含鐵元素有助于改善貧血，生姜能促進(jìn)血液循環(huán)。適合因受寒或氣血運(yùn)行不暢導(dǎo)致的月經(jīng)量少，飲用時(shí)需避開(kāi)經(jīng)期前三天以免增加出血量。

2、玫瑰花茶

玫瑰花茶具有疏肝解郁功效，對(duì)情緒壓力引起的月經(jīng)量少有調(diào)節(jié)作用。其中揮發(fā)油成分可緩解經(jīng)前乳脹，建議每日飲用不超過(guò)500毫升，避免空腹飲用刺激胃腸。

3、當(dāng)歸紅棗茶

當(dāng)歸補(bǔ)血活血，紅棗健脾益氣，兩者配伍適合氣血兩虛型月經(jīng)量少。需注意陰虛火旺者可能出現(xiàn)口干舌燥等不適，建議每周飲用3-4次為宜。

4、桂圓枸杞茶

桂圓補(bǔ)益心脾，枸杞滋補(bǔ)肝腎，對(duì)長(zhǎng)期疲勞導(dǎo)致的經(jīng)量減少有幫助。含糖量較高，糖尿病患者應(yīng)慎用，正常人群每日桂圓用量建議不超過(guò)15克。

5、黑豆水

黑豆富含異黃酮類(lèi)物質(zhì)，可調(diào)節(jié)雌激素水平，適用于圍絕經(jīng)期早期經(jīng)量減少。需提前浸泡8小時(shí)再煮水，腎病患者需控制攝入量。

二、藥物

1、益母草顆粒

益母草顆粒能活血調(diào)經(jīng)，適用于血瘀型月經(jīng)量少，常見(jiàn)產(chǎn)后或人工流產(chǎn)后子宮復(fù)舊不全。服藥期間忌食生冷，可能出現(xiàn)輕微腹瀉需減量。

2、烏雞白鳳丸

烏雞白鳳丸補(bǔ)氣養(yǎng)血，主治氣血虛弱引起的月經(jīng)不調(diào)。含有人參、鹿角膠等成分，感冒發(fā)熱時(shí)應(yīng)停用，服藥期間不宜同時(shí)服用藜蘆。

3、八珍益母膠囊

八珍益母膠囊由四物湯與四君子湯組成，針對(duì)脾腎兩虛兼血瘀的經(jīng)量過(guò)少。需連續(xù)服用三個(gè)月經(jīng)周期，服藥后可能出現(xiàn)輕微胃部不適。

4、定坤丹

定坤丹可滋補(bǔ)氣血，調(diào)理沖任，適用于卵巢功能減退導(dǎo)致的月經(jīng)量少。含麝香成分，孕婦絕對(duì)禁用，服藥期間避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

5、四物合劑

四物合劑為經(jīng)典養(yǎng)血方劑，對(duì)血虛型經(jīng)量減少效果顯著。糖尿病患者應(yīng)選擇無(wú)糖劑型，服用后可能出現(xiàn)大便變黑屬正?，F(xiàn)象。

日常需保持規(guī)律作息，避免過(guò)度節(jié)食減肥，注意腰腹部保暖。飲食可增加動(dòng)物肝臟、菠菜等含鐵食物，適當(dāng)進(jìn)行瑜伽等舒緩運(yùn)動(dòng)。若連續(xù)三個(gè)月經(jīng)周期量少或伴隨閉經(jīng)、頭痛等癥狀，需及時(shí)檢查激素六項(xiàng)及盆腔超聲。藥物使用前應(yīng)咨詢(xún)中醫(yī)師辨證施治，不可長(zhǎng)期依賴(lài)保健品調(diào)理。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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