去除臉上的痘痘可通過調(diào)整飲食、保持皮膚清潔、外用藥物、口服藥物、醫(yī)美治療等方式改善。痘痘通常與皮脂分泌過多、毛囊角化異常、細(xì)菌感染、激素水平變化、遺傳等因素有關(guān)。
減少高糖、高脂及乳制品攝入有助于控制皮脂分泌。適量補(bǔ)充富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物可幫助調(diào)節(jié)角質(zhì)代謝。避免辛辣刺激食物可減輕皮膚炎癥反應(yīng)。
每日使用溫和氨基酸潔面產(chǎn)品清潔面部,水溫控制在32-34℃為宜。過度清潔會(huì)破壞皮膚屏障,建議每日清潔不超過2次。清潔后及時(shí)使用無油配方的保濕產(chǎn)品。
維A酸乳膏可改善毛囊角化異常,過氧苯甲酰凝膠能殺滅痤瘡丙酸桿菌??肆置顾亓姿狨ツz適用于炎癥性痘痘,需避光使用。阿達(dá)帕林凝膠適合夜間使用,需建立皮膚耐受性。
多西環(huán)素片適用于中重度炎癥性痘痘,需注意胃腸道反應(yīng)。異維A酸軟膠囊針對(duì)頑固性痤瘡,用藥期間需嚴(yán)格避孕。螺內(nèi)酯片可調(diào)節(jié)雄激素水平,適合女性激素相關(guān)痤瘡。
紅藍(lán)光治療能殺菌消炎,適合炎癥期痘痘。果酸換膚可促進(jìn)角質(zhì)脫落,改善閉口粉刺。光動(dòng)力療法適用于囊腫型痤瘡,需多次治療。強(qiáng)脈沖光能收縮皮脂腺,減少油脂分泌。
日常需注意避免用手?jǐn)D壓痘痘,防止留下痘印或疤痕。保證充足睡眠有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,建議每晚23點(diǎn)前入睡。選擇無致痘成分的化妝品,卸妝要徹底。外出時(shí)做好物理防曬,紫外線會(huì)加重炎癥后色素沉著。若痘痘持續(xù)加重或伴有疼痛化膿,應(yīng)及時(shí)到皮膚科就診。
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