老是犯困想睡覺流眼淚可能與睡眠不足、用眼過度、過敏性結(jié)膜炎、干眼癥、抑郁癥等因素有關(guān)，可通過調(diào)整作息、改善用眼習(xí)慣、藥物治療等方式緩解。
1、睡眠不足
長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致白天嗜睡、眼周血液循環(huán)不暢引發(fā)流淚。建議固定作息時(shí)間，睡前避免使用電子設(shè)備，必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用佐匹克隆片等助眠藥物。
2、用眼過度
長時(shí)間盯著電子屏幕會(huì)引發(fā)視疲勞，導(dǎo)致眼睛干澀、反射性流淚。每用眼40分鐘應(yīng)遠(yuǎn)眺5分鐘，可使用玻璃酸鈉滴眼液緩解干眼癥狀。
3、過敏性結(jié)膜炎
接觸花粉、塵螨等過敏原會(huì)引起眼癢、流淚、嗜睡等表現(xiàn)。需遠(yuǎn)離過敏原，遵醫(yī)囑使用鹽酸奧洛他定滴眼液聯(lián)合氯雷他定片治療。
4、干眼癥
淚液分泌不足時(shí)眼睛會(huì)通過流淚代償，同時(shí)伴有疲勞感。建議使用聚乙烯醇滴眼液，嚴(yán)重者可進(jìn)行淚小點(diǎn)栓塞術(shù)。
5、抑郁癥
情緒低落會(huì)伴隨精力減退、嗜睡及軀體癥狀如流淚。需心理疏導(dǎo)聯(lián)合藥物治療，如鹽酸帕羅西汀片等抗抑郁藥。
日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，每天保證7-8小時(shí)睡眠；用眼時(shí)保持環(huán)境光線適宜，多眨眼促進(jìn)淚液分泌；飲食中增加深海魚、胡蘿卜等富含維生素A的食物；若癥狀持續(xù)2周以上或伴隨頭痛、視力下降等表現(xiàn)，需及時(shí)到眼科或神經(jīng)內(nèi)科就診。過敏性體質(zhì)者應(yīng)定期清洗床上用品，避免接觸已知過敏原。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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