哺乳期手腕疼可通過調(diào)整抱姿、熱敷按摩、佩戴護(hù)腕、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。哺乳期手腕疼通常由腱鞘炎、腕管綜合征、肌肉勞損、缺鈣、受涼等原因引起。
1、調(diào)整抱姿
哺乳時(shí)保持手腕中立位，避免長時(shí)間屈曲或過度用力。使用哺乳枕分擔(dān)嬰兒重量，每15分鐘交替左右手抱娃。錯(cuò)誤姿勢會導(dǎo)致橈骨莖突腱鞘持續(xù)摩擦，誘發(fā)腱鞘炎。哺乳后做手腕背伸練習(xí)，五指張開后緩慢握拳重復(fù)10次。
2、熱敷按摩
用40℃熱毛巾敷手腕15分鐘，配合拇指按壓陽池穴、大陵穴。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解腕橫韌帶水腫。按摩時(shí)從手指向肘部推揉前臂肌肉，重點(diǎn)松解掌長肌腱。每日可重復(fù)3次，注意避開橈動脈搏動處。
3、佩戴護(hù)腕
選擇有金屬支撐條的醫(yī)用護(hù)腕，固定腕關(guān)節(jié)于功能位。夜間睡眠時(shí)佩戴可避免無意識壓腕，日間哺乳前30分鐘取下保持靈活度。護(hù)腕壓力需適中，以能插入一指為宜，連續(xù)使用不超過2周。
4、藥物治療
疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等外用藥物。哺乳期禁用含阿司匹林成分藥物，口服藥首選對乙酰氨基酚片。若出現(xiàn)晨僵或彈響指，需排除類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可能。
5、中醫(yī)調(diào)理
針灸取穴外關(guān)、合谷、手三里，配合艾灸阿是穴。氣血不足者可服用黃芪桂枝五物湯加減，寒濕型用獨(dú)活寄生湯。推拿采用滾法松解前臂伸肌群，點(diǎn)按陽溪穴時(shí)配合腕關(guān)節(jié)被動旋轉(zhuǎn)。
哺乳期需保證每日1000毫克鈣攝入，多食用乳制品、豆腐、深綠色蔬菜。避免單手抱娃時(shí)突然發(fā)力，提重物時(shí)改用肘關(guān)節(jié)承重。疼痛持續(xù)3天不緩解或伴手指麻木時(shí)，應(yīng)及時(shí)就診康復(fù)科或骨科。哺乳后可用生姜煮水熏洗手腕，水溫降至40℃后再浸泡15分鐘。夜間睡眠時(shí)將手腕墊高，有助于減輕晨起僵硬癥狀。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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哺乳期手腕疼怎么辦
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哺乳期手腕痛怎么辦
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哺乳期手腕疼可能與腱鞘炎、腕管綜合征、缺鈣、過度勞累、姿勢不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)，可通過熱敷、調(diào)整姿勢、補(bǔ)鈣、藥物治療等方式緩解。
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哺乳期手腕痛一般可以自愈，但需要結(jié)合具體原因判斷。哺乳期手腕痛可能與腕管綜合征、腱鞘炎、過度勞累等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為手腕疼痛、腫脹、活動受限等癥狀。哺乳期手腕痛多與激素水平變化、頻繁抱孩子或重復(fù)手腕動作有關(guān)。孕期和哺乳...
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哺乳期痔瘡疼怎么辦
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哺乳期胃疼應(yīng)該怎么辦
哺乳期胃疼可通過調(diào)整飲食、熱敷緩解、服用胃黏膜保護(hù)劑、使用抑酸藥物、就醫(yī)檢查等方式治療。哺乳期胃疼通常由飲食不當(dāng)、胃酸分泌過多、胃炎、胃潰瘍、胃食管反流等原因引起。
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哺乳期牙齦疼怎么辦
在哺乳期的時(shí)候發(fā)生了牙齦疼的癥狀，可以用正確刷牙的方法來使癥狀得到緩解。要注意調(diào)理飲食，吃一些清淡但有營養(yǎng)的食物，做飯的時(shí)候最好以谷物和蔬菜為主。也可以適當(dāng)吃一些水果，但是不等太涼，以免寶寶發(fā)生腹瀉?？梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┎挥绊憣殞毥】档乃幬?，只要尊醫(yī)囑用藥就能治療牙齦疼。56507次瀏覽
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哺乳期下腹疼怎么辦
哺乳期下腹疼可通過熱敷、調(diào)整哺乳姿勢、補(bǔ)充水分、適度活動、就醫(yī)檢查等方式緩解。哺乳期下腹疼通常由子宮收縮、乳腺炎、尿路感染、胃腸功能紊亂、盆腔炎等原因引起。
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哺乳期牙齦疼怎么辦
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哺乳期乳房疼該怎么辦
哺乳期乳房疼可通過調(diào)整哺乳姿勢、熱敷按摩、排空乳汁、穿戴合適內(nèi)衣、使用藥物等方式緩解。哺乳期乳房疼通常由乳汁淤積、乳腺管堵塞、乳腺炎、乳頭皸裂、乳腺囊腫等原因引起。
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哺乳期智齒疼怎么辦
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哺乳期乳房有點(diǎn)疼怎么辦呢
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哺乳期乳房疼怎么辦
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哺乳期陰道疼可通過調(diào)整生活習(xí)慣、局部清潔護(hù)理、溫水坐浴、使用藥物緩解、就醫(yī)檢查等方式改善。哺乳期陰道疼可能與激素變化、陰道炎、外陰損傷、泌尿系統(tǒng)感染、盆腔炎等因素有關(guān)。1959次瀏覽
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哺乳期脖子疼可通過調(diào)整哺乳姿勢、局部熱敷、頸部按摩、適度休息、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。哺乳期脖子疼通常由哺乳姿勢不當(dāng)、頸部肌肉勞損、頸椎生理曲度改變、頸椎病、頸部筋膜炎等原因引起。3489次瀏覽
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