电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

如何查自己的排卵期

1188次瀏覽

可通過月經(jīng)周期推算、基礎(chǔ)體溫測(cè)量、宮頸黏液觀察、排卵試紙檢測(cè)、超聲監(jiān)測(cè)等方法判斷排卵期。

1、月經(jīng)周期推算

從月經(jīng)第一天開始計(jì)算，下次月經(jīng)來潮前14天左右為排卵日，前后5天為排卵期。該方法適合月經(jīng)周期規(guī)律的女性，需連續(xù)記錄3個(gè)月經(jīng)周期取平均值。月經(jīng)周期不規(guī)律者誤差較大。

2、基礎(chǔ)體溫測(cè)量

每天晨起未活動(dòng)時(shí)測(cè)量舌下體溫，排卵后體溫會(huì)上升0.3-0.5攝氏度并持續(xù)至下次月經(jīng)。需使用專用基礎(chǔ)體溫計(jì)，連續(xù)測(cè)量3個(gè)月經(jīng)周期，排除感冒等干擾因素。

3、宮頸黏液觀察

排卵期宮頸黏液量增多，呈透明蛋清狀且拉絲度可達(dá)8-10厘米。需每日觀察分泌物性狀變化，結(jié)合其他方法綜合判斷。

4、排卵試紙檢測(cè)

通過檢測(cè)尿液中促黃體生成素峰值預(yù)測(cè)排卵，強(qiáng)陽性后24-36小時(shí)可能排卵。建議每天固定時(shí)間檢測(cè)，避免晨尿濃度過高影響結(jié)果。

5、超聲監(jiān)測(cè)

經(jīng)陰道超聲可直觀觀察卵泡發(fā)育情況，當(dāng)卵泡直徑達(dá)18-25毫米時(shí)提示即將排卵。需在月經(jīng)周期第10天開始每1-2天檢查一次，準(zhǔn)確性最高但需多次就醫(yī)。

備孕期間建議保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累；適當(dāng)補(bǔ)充富含維生素E的堅(jiān)果和優(yōu)質(zhì)蛋白，如雞蛋、魚肉等；每天進(jìn)行30分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳；同房頻率可保持在排卵期隔日一次，避免過度緊張焦慮。若嘗試6個(gè)月未孕或月經(jīng)不規(guī)律，建議到生殖醫(yī)學(xué)科進(jìn)行系統(tǒng)檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>