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患上了出口梗阻性便秘怎么辦

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出口梗阻性便秘可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動量、生物反饋治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。出口梗阻性便秘通常由盆底肌功能障礙、直腸前突、腸易激綜合征、精神心理因素、藥物副作用等原因引起。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

每日攝入30克以上膳食纖維,推薦食用西藍(lán)花、燕麥麩皮、火龍果等高纖維食物。晨起空腹飲用300毫升溫水刺激胃腸蠕動,避免進(jìn)食辛辣刺激食物。長期膳食纖維攝入不足會導(dǎo)致腸內(nèi)容物體積減小,糞便干硬難以排出。

2、增加運(yùn)動量

每日進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動如快走、游泳,重點(diǎn)加強(qiáng)腹肌及盆底肌訓(xùn)練。久坐不動會使腹壓不足,盆底肌群松弛,影響排便反射。建議采用凱格爾運(yùn)動鍛煉肛提肌,每天3組每組15次收縮訓(xùn)練。

3、生物反饋治療

通過肛門直腸測壓儀指導(dǎo)患者正確收縮放松盆底肌,糾正排便時肛門括約肌矛盾收縮。治療周期為2-3次/周,持續(xù)4-6周。該方法對盆底肌協(xié)調(diào)障礙型便秘有效率可達(dá)70%,需在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

4、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等緩瀉劑。嚴(yán)重者可短期使用開塞露或甘油灌腸劑輔助排便。避免長期依賴刺激性瀉藥如番瀉葉,以免導(dǎo)致結(jié)腸黑變病。

5、手術(shù)治療

對于直腸前突患者可采用STARR手術(shù),直腸內(nèi)脫垂可行Delorme手術(shù)。手術(shù)適應(yīng)證需經(jīng)排糞造影、結(jié)腸傳輸試驗等檢查確認(rèn),術(shù)后需配合生物反饋治療防止復(fù)發(fā)。合并嚴(yán)重焦慮抑郁者需同步心理干預(yù)。

建立定時排便習(xí)慣,晨起后或餐后30分鐘內(nèi)嘗試排便,排便時保持正確體位腳下墊矮凳使膝關(guān)節(jié)高于髖關(guān)節(jié)。每日飲水量不少于2000毫升,可適量飲用含益生菌的酸奶調(diào)節(jié)腸道菌群。記錄排便日記監(jiān)測癥狀變化,若出現(xiàn)便血、體重下降等報警癥狀需及時就診消化內(nèi)科或肛腸外科。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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