心臟病患者需注意控制危險因素、規(guī)律用藥、適度運動、情緒管理和定期復(fù)查。主要措施包括監(jiān)測血壓血糖、避免劇烈活動、保持低鹽低脂飲食等。
1、控制危險因素
高血壓、高血糖、高血脂是心臟病進展的重要誘因。每日監(jiān)測血壓應(yīng)控制在140/90毫米汞柱以下，空腹血糖維持在6.1毫摩爾每升以內(nèi)。吸煙者需立即戒煙，飲酒量男性不超過25克酒精每日。體重指數(shù)建議保持在18.5-23.9千克每平方米范圍內(nèi)。
2、規(guī)律用藥
需遵醫(yī)囑長期服用阿司匹林腸溶片、硫酸氫氯吡格雷片等抗血小板藥物，阿托伐他汀鈣片等調(diào)脂藥物。使用酒石酸美托洛爾片控制心率時，不可突然停藥。隨身攜帶硝酸甘油片應(yīng)急，注意避光保存。
3、適度運動
推薦每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、騎自行車。運動時心率不宜超過170減年齡數(shù)值。避免舉重、憋氣等無氧運動，運動前后需充分熱身放松。出現(xiàn)胸悶氣促應(yīng)立即停止活動。
4、情緒管理
焦慮抑郁會加重心臟負荷，可通過正念冥想、呼吸訓練調(diào)節(jié)情緒。保證每日7-8小時睡眠，午休不超過30分鐘。參與社交活動時避免情緒劇烈波動，必要時尋求心理醫(yī)生幫助。
5、定期復(fù)查
每3-6個月需復(fù)查心電圖、心臟超聲，每年進行冠狀動脈CT或運動負荷試驗。服用華法林鈉片者需定期監(jiān)測INR值。記錄每日癥狀變化，就診時攜帶既往檢查報告供醫(yī)生參考。
心臟病患者日常應(yīng)選擇蒸煮等低溫烹飪方式，每日食鹽攝入不超過5克，多食深海魚、燕麥等富含不飽和脂肪酸的食物。避免攝入動物內(nèi)臟、奶油等高膽固醇食品?？蛇M行太極拳、八段錦等舒緩運動，運動時佩戴心率監(jiān)測設(shè)備。保持居住環(huán)境通風良好，冬季注意保暖防寒。外出時攜帶病情卡片注明用藥信息，出現(xiàn)持續(xù)胸痛、呼吸困難等癥狀時立即呼叫急救。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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