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經(jīng)常頭痛怎么治療

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經(jīng)常頭痛可通過(guò)調(diào)整生活方式、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式治療。經(jīng)常頭痛可能與睡眠不足、情緒緊張、偏頭痛、頸椎病、顱內(nèi)病變等因素有關(guān)。

1、調(diào)整生活方式

保證充足睡眠，每日睡眠時(shí)間維持在7-8小時(shí)，避免熬夜。保持規(guī)律作息，固定起床和入睡時(shí)間。飲食上避免攝入含酪胺的食物如奶酪、巧克力，限制咖啡因攝入量。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如散步、游泳，每周3-5次，每次30分鐘。注意勞逸結(jié)合，工作間隙進(jìn)行短暫休息。

2、物理治療

對(duì)于緊張性頭痛可采用熱敷或冷敷，使用溫度在40-45℃的熱毛巾敷于頸后部15-20分鐘。按摩太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴等部位，每次按摩5-10分鐘。頸椎病引起的頭痛可進(jìn)行頸椎牽引治療，需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。保持良好的坐姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭使用電子設(shè)備。

3、藥物治療

輕中度頭痛可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等非甾體抗炎藥。偏頭痛發(fā)作時(shí)可使用佐米曲普坦鼻噴霧劑、利扎曲普坦片等特異性治療藥物。伴有惡心嘔吐癥狀可配合甲氧氯普胺片。慢性每日頭痛可能需要使用阿米替林片、普萘洛爾片等預(yù)防性藥物。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行增減藥量。

4、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為頭痛多與肝陽(yáng)上亢、氣血不足有關(guān)，可辨證使用天麻鉤藤顆粒、正天丸等中成藥。針灸治療選取百會(huì)、風(fēng)池、太陽(yáng)等穴位，每周2-3次。推拿按摩可采用一指禪推法、揉法等手法疏通經(jīng)絡(luò)。飲食上可適量食用川芎、白芷等藥食同源食材。保持情緒平穩(wěn)，避免暴怒、抑郁等不良情緒。

5、手術(shù)治療

對(duì)于藥物難治性偏頭痛可考慮枕大神經(jīng)阻滯術(shù)或微血管減壓術(shù)。顱內(nèi)占位性病變引起的頭痛可能需要開(kāi)顱腫瘤切除術(shù)。三叉神經(jīng)痛可進(jìn)行微球囊壓迫術(shù)或伽馬刀治療。頸椎嚴(yán)重退變導(dǎo)致的頭痛可能需要頸椎間盤(pán)置換術(shù)。所有手術(shù)方案需經(jīng)神經(jīng)外科專家評(píng)估后確定。

經(jīng)常頭痛患者應(yīng)建立頭痛日記，記錄發(fā)作時(shí)間、持續(xù)時(shí)間、疼痛程度及誘因，就診時(shí)提供給醫(yī)生參考。避免已知的誘發(fā)因素如強(qiáng)光、噪音、特殊氣味等。保持室內(nèi)空氣流通，溫濕度適宜。學(xué)習(xí)放松技巧如深呼吸、冥想等緩解壓力。若頭痛性質(zhì)突然改變、程度加重或伴有發(fā)熱、意識(shí)障礙等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)。定期進(jìn)行健康體檢，監(jiān)測(cè)血壓、血糖等指標(biāo)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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