膝蓋彎曲酸痛可能由半月板損傷、骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、韌帶損傷、髕骨軟化癥等原因引起,可通過(guò)休息制動(dòng)、藥物治療、物理治療、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)治療等方式緩解。
半月板損傷可能與劇烈運(yùn)動(dòng)或關(guān)節(jié)退變有關(guān),通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)彈響和交鎖感。急性期需制動(dòng)并冰敷,可遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏、塞來(lái)昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖片等藥物。慢性期建議進(jìn)行股四頭肌等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練。
骨關(guān)節(jié)炎多與年齡增長(zhǎng)和肥胖相關(guān),晨僵和活動(dòng)后加重是典型癥狀。治療需控制體重,配合使用雙醋瑞因膠囊、玻璃酸鈉注射液、洛索洛芬鈉片等藥物。關(guān)節(jié)腔注射透明質(zhì)酸能改善潤(rùn)滑功能。
滑膜炎常因感染或勞損導(dǎo)致,可見關(guān)節(jié)腫脹和皮溫升高。急性期需關(guān)節(jié)制動(dòng),使用依托考昔片、地奧司明片、邁之靈片減輕炎癥。慢性期可嘗試超短波等物理治療。
運(yùn)動(dòng)扭傷易致韌帶損傷,伴隨關(guān)節(jié)不穩(wěn)和壓痛。輕度損傷可用支具固定,配合云南白藥氣霧劑、跌打鎮(zhèn)痛膏。前交叉韌帶斷裂需關(guān)節(jié)鏡下重建手術(shù)。
髕骨軌跡異常引發(fā)軟骨磨損,上下樓梯時(shí)疼痛明顯。建議減少深蹲動(dòng)作,使用鹽酸氨基葡萄糖膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片,配合直腿抬高鍛煉。嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)。
日常應(yīng)避免爬山爬樓梯等負(fù)重活動(dòng),控制體重以減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。運(yùn)動(dòng)前充分熱身,佩戴護(hù)膝增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。若疼痛持續(xù)超過(guò)兩周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形,需及時(shí)至骨科就診完善核磁共振檢查。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D,可適量食用牛奶、深海魚等富含抗炎成分的食物。
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