產(chǎn)婦乳房漏奶可通過調(diào)整哺乳姿勢(shì)、佩戴防溢乳墊、冷熱敷護(hù)理、減少刺激、排空乳房等方式緩解。漏奶通常由泌乳反射活躍、乳腺管通暢、乳汁分泌過多、哺乳間隔過長(zhǎng)、情緒波動(dòng)等原因引起。
采用搖籃式或橄欖球式哺乳姿勢(shì),確保嬰兒含住大部分乳暈。哺乳時(shí)用枕頭墊高手臂減輕壓力,避免壓迫乳腺管。單側(cè)哺乳時(shí)間控制在15-20分鐘,兩側(cè)交替進(jìn)行。
選擇純棉材質(zhì)的一次性防溢乳墊,每2-3小時(shí)更換一次。外出時(shí)可搭配哺乳文胸固定,注意避免乳墊摩擦乳頭。夜間睡眠時(shí)建議使用加厚型乳墊。
哺乳前用40℃熱毛巾敷乳房3-5分鐘促進(jìn)泌乳,哺乳后冷敷10分鐘收縮乳腺管。冷敷時(shí)避開乳頭區(qū)域,可用冷藏過的卷心菜葉替代冰袋。
避免直接觸碰或按摩乳房,穿著寬松棉質(zhì)衣物。聽到嬰兒哭聲時(shí)可按壓乳頭片刻抑制泌乳反射。減少攝入鯽魚湯、豬蹄湯等催乳食物。
哺乳后用手?jǐn)D法排空殘余乳汁,單次排奶量不超過30毫升。使用電動(dòng)吸奶器時(shí)選擇最低檔位,每天排空次數(shù)不超過3次。排空后涂抹羊脂膏保護(hù)乳頭。
建議保持規(guī)律哺乳節(jié)奏,每2-3小時(shí)哺乳一次,夜間最長(zhǎng)間隔不超過4小時(shí)。哺乳期穿戴無鋼圈哺乳文胸,避免乳房受壓。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素,控制湯水?dāng)z入量。出現(xiàn)持續(xù)性漏奶伴發(fā)熱時(shí)需及時(shí)就醫(yī)排除乳腺炎。
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