舒張壓93毫米汞柱屬于正常高值血壓,一般無(wú)須立即藥物干預(yù),但需結(jié)合生活方式調(diào)整和定期監(jiān)測(cè)。
舒張壓93毫米汞柱處于正常血壓范圍的上限,尚未達(dá)到高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)。這種情況可能與長(zhǎng)期高鹽飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神緊張等因素有關(guān)。通過(guò)減少鈉鹽攝入、增加有氧運(yùn)動(dòng)、控制體重等方式,多數(shù)人的血壓可逐漸恢復(fù)正常。若合并糖尿病、高脂血癥等基礎(chǔ)疾病,或存在吸煙、家族史等危險(xiǎn)因素,需更密切監(jiān)測(cè)血壓變化。連續(xù)多次測(cè)量舒張壓超過(guò)90毫米汞柱時(shí),建議就醫(yī)評(píng)估心血管風(fēng)險(xiǎn)。
建議每日鹽攝入量控制在5克以下,優(yōu)先選擇富含鉀的蔬菜水果如香蕉、土豆等;每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳;避免熬夜和過(guò)量飲酒;使用家庭血壓計(jì)在晨起空腹及睡前各測(cè)量一次,記錄數(shù)據(jù)供醫(yī)生參考。若出現(xiàn)頭痛、眩暈等不適或血壓持續(xù)升高,應(yīng)及時(shí)到心血管內(nèi)科就診。
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血壓135,93正常嗎
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血壓舒張壓高怎么辦
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