腰痛可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起,可通過(guò)熱敷、藥物治療、手術(shù)等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。
長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)或過(guò)度負(fù)重可能導(dǎo)致腰部肌肉慢性損傷。表現(xiàn)為腰部酸脹疼痛,活動(dòng)后加重??赏ㄟ^(guò)紅外線理療、推拿按摩緩解癥狀,避免提重物。
椎間盤退變或外傷導(dǎo)致髓核突出壓迫神經(jīng)根。典型癥狀為下肢放射痛伴腰部活動(dòng)受限。急性期需臥床休息,可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、甲鈷胺片等藥物。
骨量降低使椎體承重能力下降,輕微外力即可引發(fā)椎體壓縮骨折。常見(jiàn)于絕經(jīng)后女性,疼痛在翻身時(shí)明顯。需補(bǔ)充碳酸鈣D3片并配合鮭魚降鈣素噴鼻劑治療。
腎結(jié)石移動(dòng)時(shí)可引發(fā)劇烈腰痛并向會(huì)陰部放射,多伴有血尿癥狀。建議多飲水促進(jìn)排石,必要時(shí)行體外沖擊波碎石術(shù)。
自身免疫性疾病導(dǎo)致骶髂關(guān)節(jié)炎癥,晨起時(shí)腰部僵硬明顯。需長(zhǎng)期服用塞來(lái)昔布膠囊控制炎癥,配合康復(fù)訓(xùn)練維持關(guān)節(jié)活動(dòng)度。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿,避免久坐久站,睡眠選擇硬板床??蛇M(jìn)行游泳、小燕飛等鍛煉增強(qiáng)腰背肌力量,飲食中適當(dāng)增加牛奶、豆制品等含鈣食物。若疼痛持續(xù)不緩解或伴隨下肢麻木、排尿異常等癥狀,須立即就診排查嚴(yán)重病因。
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