預(yù)防喉癌可通過戒煙限酒、避免接觸致癌物質(zhì)、保持口腔衛(wèi)生、控制胃食管反流、定期體檢等方式實現(xiàn)。喉癌的發(fā)生與長期吸煙飲酒、人乳頭瘤病毒感染、職業(yè)暴露等因素密切相關(guān)。
煙草中的焦油和酒精均為明確致癌物,長期刺激可導(dǎo)致喉黏膜上皮異常增生。吸煙者喉癌發(fā)病率較非吸煙者高10倍以上,建議通過尼古丁替代療法或行為干預(yù)徹底戒煙,男性每日酒精攝入量不超過25克。
長期接觸石棉、鎳、硫酸霧等職業(yè)暴露人群需做好防護。從事木材加工、油漆作業(yè)時應(yīng)佩戴專業(yè)防塵口罩,接觸化學(xué)制劑后及時清洗暴露部位,工作場所保持通風(fēng)良好。
慢性咽喉炎可能增加癌變風(fēng)險,每日使用含氟牙膏刷牙兩次,飯后用生理鹽水漱口。定期進行口腔檢查,及時治療齲齒、牙周病等慢性感染灶,避免病原體持續(xù)刺激喉部黏膜。
胃酸反復(fù)刺激可誘發(fā)喉部慢性炎癥,睡前3小時避免進食,抬高床頭15-20厘米。反流癥狀明顯者可遵醫(yī)囑使用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片等藥物控制胃酸分泌。
40歲以上長期吸煙飲酒者建議每年進行喉鏡檢查,發(fā)現(xiàn)聲帶白斑、乳頭狀瘤等癌前病變時可及時處理。電子喉鏡能清晰顯示喉部細微結(jié)構(gòu)變化,配合窄帶成像技術(shù)可提高早期病變檢出率。
日常需保持均衡飲食,適量增加西藍花、胡蘿卜等富含維生素A的蔬菜攝入。出現(xiàn)持續(xù)性聲音嘶啞、咽喉異物感超過2周時應(yīng)及時就診,避免過度用嗓,霧霾天氣外出佩戴醫(yī)用防護口罩。高危職業(yè)人群建議每半年進行專項職業(yè)健康檢查,建立個人健康檔案跟蹤監(jiān)測。
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