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女性可以長(zhǎng)期喝沙棘茶嗎

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女性一般可以長(zhǎng)期喝沙棘茶,需控制用量。

沙棘味酸、澀,性溫,歸脾、胃、肺、心經(jīng)。沙棘制成的茶富含多種營(yíng)養(yǎng)成分,如維生素、有機(jī)酸、礦物元素等,其抗氧化成分可清除自由基,延緩皮膚衰老,改善皮膚狀態(tài);黃酮可以幫助降低血脂,從而能預(yù)防心血管疾病;多種維生素和礦物質(zhì)能為身體提供營(yíng)養(yǎng)支持,增強(qiáng)抵抗力。如果存在消化不良食欲不振癥狀的女性,沙棘茶能刺激胃液分泌,幫助胃腸蠕動(dòng),從而改善消化功能。還有利于腸道內(nèi)有益菌群的平衡,預(yù)防便秘,促進(jìn)腸道健康,維持身體的正常代謝。因此,女性一般可以長(zhǎng)期用沙棘茶泡水喝,注意控制用量。

雖然沙棘茶對(duì)女性身體有較多好處,但還應(yīng)通過(guò)運(yùn)動(dòng),如跑步、跳繩等和良好作息維持身體的健康。

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