低血壓患者一般能做運(yùn)動(dòng),但需根據(jù)具體類型和癥狀調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。體位性低血壓或癥狀明顯者應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng),無(wú)癥狀或生理性低血壓者可適度鍛煉。
無(wú)癥狀或生理性低血壓患者可選擇快走、游泳、瑜伽等低至中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),有助于增強(qiáng)心血管功能。運(yùn)動(dòng)時(shí)注意補(bǔ)充水分,避免空腹運(yùn)動(dòng),監(jiān)測(cè)心率變化。若出現(xiàn)頭暈、視物模糊等不適,應(yīng)立即停止活動(dòng)并平臥休息。
體位性低血壓或繼發(fā)性低血壓患者運(yùn)動(dòng)前需醫(yī)生評(píng)估。避免突然起身、長(zhǎng)時(shí)間站立等動(dòng)作,推薦臥位腳踏車或彈力帶訓(xùn)練。合并心臟病、自主神經(jīng)功能障礙者禁止高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),需優(yōu)先治療原發(fā)病。
低血壓患者運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)穿著彈力襪促進(jìn)靜脈回流,運(yùn)動(dòng)后緩慢改變體位,避免高溫環(huán)境。日常增加鈉鹽和水分?jǐn)z入,少量多餐減少餐后低血壓風(fēng)險(xiǎn)。定期監(jiān)測(cè)血壓變化,若運(yùn)動(dòng)后癥狀加重或出現(xiàn)暈厥,需及時(shí)就醫(yī)排查病因。
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