避免睪丸扭轉(zhuǎn)需注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)外力撞擊、避免長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)、及時(shí)治療泌尿系統(tǒng)感染、避免寒冷刺激、選擇寬松透氣的內(nèi)褲。
劇烈運(yùn)動(dòng)或意外撞擊可能導(dǎo)致精索扭轉(zhuǎn),建議在足球、籃球等對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)中佩戴防護(hù)裝備。運(yùn)動(dòng)前充分熱身有助于降低肌肉突然收縮引發(fā)的扭轉(zhuǎn)風(fēng)險(xiǎn)。若發(fā)生陰囊外傷后出現(xiàn)持續(xù)疼痛,需立即就醫(yī)排除睪丸扭轉(zhuǎn)。
長(zhǎng)時(shí)間騎車或久坐會(huì)使陰囊受壓,可能誘發(fā)精索扭轉(zhuǎn)。建議每隔1小時(shí)起身活動(dòng),選擇帶有緩沖墊的自行車座。睡眠時(shí)避免采用俯臥位,減少對(duì)會(huì)陰部的壓迫。
前列腺炎、附睪炎等泌尿系統(tǒng)感染可能引起精索肌肉痙攣。出現(xiàn)尿頻尿痛等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)使用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等藥物治療,遵醫(yī)囑完成療程防止炎癥反復(fù)。
寒冷刺激會(huì)導(dǎo)致提睪肌過(guò)度收縮,低溫環(huán)境下建議穿著保暖內(nèi)衣。游泳前做好熱身,避免突然接觸冷水。冬季戶外活動(dòng)時(shí)可使用暖寶寶維持局部溫度。
過(guò)緊的內(nèi)褲會(huì)限制睪丸活動(dòng)空間,增加扭轉(zhuǎn)概率。宜選擇純棉材質(zhì)的平角內(nèi)褲,保持陰囊自然懸垂?fàn)顟B(tài)。新購(gòu)內(nèi)褲應(yīng)先洗滌軟化材質(zhì),避免粗糙面料摩擦。
日常應(yīng)培養(yǎng)規(guī)律作息習(xí)慣,保證充足睡眠有助于維持內(nèi)分泌穩(wěn)定。飲食上多攝入富含維生素E的堅(jiān)果和深海魚,減少辛辣刺激食物攝入。定期進(jìn)行陰囊自檢,發(fā)現(xiàn)睪丸位置異?;蛲话l(fā)劇痛時(shí),需在6小時(shí)內(nèi)就醫(yī)處理以提高搶救成功率。青少年生長(zhǎng)發(fā)育期及夜間睡眠時(shí)為高發(fā)時(shí)段,家長(zhǎng)需加強(qiáng)觀察指導(dǎo)。
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