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褪黑素一次性吃多了會怎么樣

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褪黑素一次性服用過量可能導(dǎo)致嗜睡、頭暈、胃腸不適等不良反應(yīng),嚴(yán)重時可能影響內(nèi)分泌系統(tǒng)。褪黑素是人體自然分泌的調(diào)節(jié)睡眠的激素,過量外源性補(bǔ)充可能干擾正常生理節(jié)律。

短期過量服用褪黑素常見表現(xiàn)為日間困倦、注意力下降和頭痛,部分人會出現(xiàn)惡心、腹部不適等消化系統(tǒng)癥狀。這些反應(yīng)通常程度較輕,在停止服用后會逐漸緩解。褪黑素的半衰期較短,過量攝入后一般不會造成長期身體損害。

長期或大量濫用褪黑素可能抑制自身褪黑素分泌功能,導(dǎo)致睡眠節(jié)律紊亂加重。少數(shù)敏感體質(zhì)者可能出現(xiàn)低體溫、血壓波動或情緒異常。兒童、孕婦及肝腎功能不全者需特別注意,這類人群對褪黑素代謝能力較弱,更容易出現(xiàn)不良反應(yīng)。

若誤服大量褪黑素出現(xiàn)持續(xù)嘔吐、意識模糊等癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)處理。日常使用褪黑素應(yīng)嚴(yán)格遵循醫(yī)囑或說明書推薦劑量,避免與酒精或其他鎮(zhèn)靜類藥物同服。改善睡眠建議優(yōu)先調(diào)整作息規(guī)律,保持黑暗安靜的睡眠環(huán)境,必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下短期合理使用助眠制劑。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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