產(chǎn)后兩年血糖恢復(fù)正常屬于常見(jiàn)現(xiàn)象,可能與妊娠期糖尿病自然緩解、生活方式改善等因素有關(guān)。
妊娠期糖尿病通常在分娩后逐漸緩解,部分產(chǎn)婦在產(chǎn)后6-12周血糖可恢復(fù)正常。若產(chǎn)后兩年血糖穩(wěn)定在正常范圍,說(shuō)明胰島功能已基本恢復(fù)。這種情況多見(jiàn)于孕期血糖輕度升高、產(chǎn)后堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)、保持合理飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)的產(chǎn)婦。妊娠期糖尿病產(chǎn)婦產(chǎn)后仍需定期監(jiān)測(cè)血糖,建議每1-3年進(jìn)行一次糖耐量檢測(cè),尤其是有糖尿病家族史或超重肥胖者。即便血糖已正常,也應(yīng)維持健康生活方式,控制體重增長(zhǎng),降低未來(lái)發(fā)生2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
產(chǎn)后血糖恢復(fù)正常后仍需注意飲食均衡,適量攝入全谷物、蔬菜等低升糖指數(shù)食物,限制精制糖和飽和脂肪攝入。每周保持150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),如快走、游泳等。定期進(jìn)行血糖監(jiān)測(cè)和體檢,關(guān)注血壓、血脂等代謝指標(biāo)。若出現(xiàn)多飲、多尿、體重下降等糖尿病癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。哺乳期婦女應(yīng)注意避免過(guò)度節(jié)食,保證足夠營(yíng)養(yǎng)供給。
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