月子是指產(chǎn)褥期,此時期通??梢赃m量吃榴蓮,補充身體需要的蛋白質(zhì)和多種維生素,有一定好處。
榴蓮是較常見的熱帶水果,味甜多汁,口感酥軟,營養(yǎng)比較豐富,含有膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素A以及鐵元素,適當(dāng)攝入可以補充多種營養(yǎng)。產(chǎn)褥期女性一般能適量食用榴蓮,為機體提供各類營養(yǎng)物質(zhì),具有滋補作用,還能緩解便秘癥狀,有助于改善身體狀態(tài)。
需注意,榴蓮含有較多糖分,建議處于產(chǎn)褥期的女性避免由于食用較多榴蓮而影響血糖水平。應(yīng)合理安排產(chǎn)褥期的日常飲食,保證食物多樣化,除了適當(dāng)吃榴蓮,還可食用蘋果、番茄、西藍(lán)花等食物。
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