動(dòng)脈硬化可通過(guò)調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、控制危險(xiǎn)因素、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。動(dòng)脈硬化通常與血脂異常、高血壓、糖尿病、吸煙、年齡增長(zhǎng)等因素有關(guān)。
減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入,如動(dòng)物油脂、油炸食品等,增加富含膳食纖維的食物,如燕麥、豆類(lèi)、蔬菜水果等。適量攝入富含不飽和脂肪酸的食物,如深海魚(yú)、堅(jiān)果等。限制鈉鹽攝入,每日食鹽量控制在5克以內(nèi),有助于降低血壓。
每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),如快走、游泳、騎自行車(chē)等,可分次進(jìn)行。運(yùn)動(dòng)可改善血管內(nèi)皮功能,促進(jìn)血液循環(huán),幫助控制體重、血壓和血糖。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以微微出汗、能正常說(shuō)話為宜,避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
戒煙限酒,煙草中的有害物質(zhì)會(huì)損傷血管內(nèi)皮??刂企w重,體質(zhì)指數(shù)保持在18.5-23.9。管理好血壓、血糖和血脂,定期監(jiān)測(cè)相關(guān)指標(biāo)。避免長(zhǎng)期精神緊張,保證充足睡眠,有助于減緩動(dòng)脈硬化進(jìn)展。
可遵醫(yī)囑使用阿托伐他汀鈣片調(diào)節(jié)血脂,穩(wěn)定斑塊;阿司匹林腸溶片抑制血小板聚集;苯磺酸氨氯地平片控制血壓;鹽酸二甲雙胍片改善血糖;單硝酸異山梨酯緩釋片改善心肌供血。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,不可自行調(diào)整劑量。
對(duì)于嚴(yán)重血管狹窄或閉塞,可能需要進(jìn)行冠狀動(dòng)脈支架植入術(shù)或冠狀動(dòng)脈旁路移植術(shù)改善心肌供血。頸動(dòng)脈內(nèi)膜剝脫術(shù)可清除頸動(dòng)脈斑塊,預(yù)防腦卒中。下肢動(dòng)脈旁路移植術(shù)可改善下肢缺血癥狀。手術(shù)方式需根據(jù)具體病情由醫(yī)生評(píng)估決定。
動(dòng)脈硬化患者應(yīng)定期復(fù)查血脂、血糖、血壓等指標(biāo),監(jiān)測(cè)病情變化。保持規(guī)律作息,避免熬夜和過(guò)度勞累。注意保暖,防止寒冷刺激導(dǎo)致血管痙攣。保持樂(lè)觀心態(tài),避免情緒激動(dòng)。如出現(xiàn)胸痛、頭暈、肢體無(wú)力等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。飲食上可適當(dāng)增加深海魚(yú)、堅(jiān)果、全谷物等有益血管健康的食物,減少高糖、高鹽、高脂飲食。
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