頸椎生理性曲度變直可通過調(diào)整姿勢、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。頸椎生理性曲度變直可能與長期低頭、頸部外傷、頸椎退行性變等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頸部疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。
1、調(diào)整姿勢
避免長時(shí)間低頭或保持同一姿勢，使用符合人體工學(xué)的辦公設(shè)備，每隔1小時(shí)活動(dòng)頸部5分鐘，可配合頸部伸展運(yùn)動(dòng)如米字操。睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭，避免側(cè)臥時(shí)頸椎過度側(cè)彎。
2、物理治療
超短波治療儀可促進(jìn)局部血液循環(huán)，紅外線照射能緩解肌肉痙攣，脈沖射頻治療適用于頑固性疼痛。醫(yī)院康復(fù)科常采用頸椎牽引術(shù)，需在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行，家庭可使用充氣式頸托輔助牽引。
3、藥物治療
塞來昔布膠囊可緩解無菌性炎癥，鹽酸乙哌立松片能松弛頸部肌肉，甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。急性期疼痛可使用氟比洛芬凝膠貼膏局部外敷，眩暈癥狀可配合倍他司汀口服液。
4、中醫(yī)調(diào)理
推拿采用滾法、揉法等手法松解頸部筋結(jié)，針灸常取風(fēng)池穴、肩井穴等穴位?？煞妙i復(fù)康顆粒改善氣血運(yùn)行，外用代溫灸膏進(jìn)行穴位敷貼，配合八段錦中的搖頭擺尾式鍛煉。
5、手術(shù)治療
當(dāng)合并嚴(yán)重椎間盤突出或脊髓壓迫時(shí)，需行頸椎前路椎間盤切除融合術(shù)，后路椎管擴(kuò)大成形術(shù)適用于多節(jié)段狹窄。術(shù)后需佩戴頸托固定2個(gè)月，逐步進(jìn)行頸部功能鍛煉。
日常應(yīng)避免頸部受涼，夏季空調(diào)房佩戴絲巾保暖，冬季外出穿高領(lǐng)衣物。游泳時(shí)選擇蛙泳姿勢鍛煉頸部肌肉，瑜伽中的貓牛式可增強(qiáng)頸椎靈活性。飲食多補(bǔ)充富含鈣質(zhì)的牛奶、豆制品，維生素D有助于鈣吸收，可適量食用深海魚、蛋黃等食物。保持規(guī)律作息，睡眠時(shí)采用仰臥位并將枕頭置于頸后凹陷處，避免使用過高或過軟枕頭。工作中設(shè)置電腦屏幕與視線平齊，接聽電話時(shí)使用耳機(jī)替代肩頸夾持手機(jī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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