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醋酸鈣和碳酸鈣哪個好

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醋酸鈣和碳酸鈣都好,各有優(yōu)勢,具體使用哪種應(yīng)結(jié)合自身情況,并在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。醋酸鈣的常用劑型包括片劑、顆粒劑等,碳酸鈣的劑型通常有片劑、顆粒劑等。

醋酸鈣屬于有機鈣,在水中溶解性較好,無需借助胃酸分解,對胃腸道刺激小,適合胃酸分泌不足、胃腸道功能較弱的人群,比如老年人、兒童。而且醋酸鈣在任何時間都能服用,吸收不受食物影響,補鈣效果穩(wěn)定。需要注意的是,相同質(zhì)量下,醋酸鈣含鈣量較低,價格也相對高一些。

碳酸鈣是無機鈣的典型代表,含鈣量高達40%,是眾多鈣劑中含鈣量較高的,性價比出色。但需要在胃酸作用下分解出鈣離子才能被吸收,因此一般建議餐后服用。此外,碳酸鈣可能會引起便秘、腹脹等胃腸道不適,有胃炎、胃潰瘍等疾病的人群需謹慎使用。

日常生活中要注意保持均衡的飲食,適量吃富含鈣的食物,如牛奶、豆制品等,同時多曬太陽,促進鈣吸收,維護骨骼健康。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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