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寶寶便秘怎么改善

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寶寶便秘可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加活動(dòng)量、腹部按摩、補(bǔ)充益生菌、使用藥物等方式改善。便秘可能與飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、腸道菌群失衡、先天性巨結(jié)腸甲狀腺功能減退等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

母乳喂養(yǎng)的寶寶需保證母親飲食均衡,避免辛辣刺激食物。已添加輔食的寶寶可增加西梅泥、火龍果等富含膳食纖維的食物,每日飲水量需達(dá)到每公斤體重50-100毫升。6月齡以上寶寶可適量添加含益生元的米粉。

2、增加活動(dòng)量

清醒時(shí)多讓寶寶進(jìn)行俯臥抬頭、翻身等運(yùn)動(dòng),促進(jìn)腸蠕動(dòng)。1歲以上幼兒每日需保證2小時(shí)戶(hù)外活動(dòng),爬行、走路等運(yùn)動(dòng)能刺激腸道神經(jīng)發(fā)育。避免長(zhǎng)時(shí)間使用學(xué)步車(chē)限制活動(dòng)。

3、腹部按摩

以臍部為中心順時(shí)針按摩腹部,每次5-10分鐘,力度以皮膚微微發(fā)紅為宜。按摩前可先用溫?zé)崦矸蟾共?分鐘,配合屈腿運(yùn)動(dòng)效果更佳。注意避開(kāi)進(jìn)食后1小時(shí)內(nèi)進(jìn)行。

4、補(bǔ)充益生菌

可選用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等兒童專(zhuān)用益生菌,幫助建立正常腸道菌群。需與抗生素間隔2小時(shí)服用,沖泡水溫不超過(guò)40℃。連續(xù)補(bǔ)充2-4周效果較明顯。

5、使用藥物

頑固性便秘可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、開(kāi)塞露等藥物。禁用成人瀉藥,避免產(chǎn)生依賴(lài)性。先天性巨結(jié)腸等器質(zhì)性疾病需及時(shí)進(jìn)行手術(shù)治療。

家長(zhǎng)需記錄寶寶每日排便次數(shù)及性狀,觀察是否伴隨哭鬧、拒食等癥狀。建立固定排便習(xí)慣,可在餐后30分鐘讓寶寶坐便盆5-10分鐘。注意保持肛門(mén)清潔,嚴(yán)重時(shí)可用棉簽蘸取植物油輕柔刺激肛周。若3天未排便或出現(xiàn)血便、腹脹嘔吐需立即就醫(yī)。日常避免過(guò)度消毒奶瓶,適當(dāng)接觸自然環(huán)境有助于腸道菌群多樣化。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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