电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

扭傷為什么要冷敷

1920次瀏覽

扭傷后冷敷主要是為了減輕腫脹和疼痛，通過(guò)收縮血管減少局部出血和組織液滲出。

扭傷后局部組織會(huì)出現(xiàn)毛細(xì)血管破裂和炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致腫脹和疼痛加劇。冷敷能夠使血管收縮，減少血液和淋巴液滲出到周?chē)M織，從而緩解腫脹。低溫還能降低神經(jīng)末梢的敏感性，減輕疼痛感。冷敷通常在扭傷后24-48小時(shí)內(nèi)進(jìn)行，每次持續(xù)15-20分鐘，間隔1-2小時(shí)重復(fù)一次。使用冰袋時(shí)需用毛巾包裹避免凍傷皮膚。冷敷期間應(yīng)抬高患肢促進(jìn)靜脈回流，避免劇烈活動(dòng)加重?fù)p傷。

扭傷后除冷敷外，還需注意休息制動(dòng)，避免患處承重或過(guò)度活動(dòng)。48小時(shí)后可轉(zhuǎn)為熱敷促進(jìn)血液循環(huán)和淤血吸收。恢復(fù)期可適當(dāng)進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，但需在無(wú)痛范圍內(nèi)逐步增加強(qiáng)度。若腫脹疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)皮膚青紫、關(guān)節(jié)變形等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除骨折或韌帶撕裂等嚴(yán)重?fù)p傷。日?？纱┐髯o(hù)具保護(hù)關(guān)節(jié)，運(yùn)動(dòng)前做好熱身準(zhǔn)備，降低扭傷風(fēng)險(xiǎn)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>