玫瑰花、茯苓、枸杞泡水喝具有疏肝解郁、健脾祛濕、滋補(bǔ)肝腎的功效,適合日常養(yǎng)生飲用。玫瑰花能活血調(diào)經(jīng),茯苓可利水滲濕,枸杞有助于補(bǔ)益肝腎。三者搭配可改善情緒波動、水腫乏力、腰膝酸軟等問題。
玫瑰花性溫味甘微苦,歸肝脾經(jīng),含有揮發(fā)油及多酚類物質(zhì),能緩解肝氣郁結(jié)引起的胸脅脹痛。搭配茯苓的健脾作用,可改善因情緒壓力導(dǎo)致的食欲不振。枸杞含枸杞多糖和甜菜堿,與玫瑰花協(xié)同能減輕用眼過度導(dǎo)致的視物模糊。茯苓中的茯苓多糖能調(diào)節(jié)水液代謝,配合枸杞對腎陰虛引起的手足心熱有緩解效果。需注意三者均屬溫補(bǔ)之品,體質(zhì)濕熱者長期飲用可能出現(xiàn)口干舌燥。
建議選用干燥無硫熏的玫瑰花蕾,茯苓以云南產(chǎn)白茯苓為佳,枸杞優(yōu)選寧夏產(chǎn)頭茬枸杞。沸水沖泡時先放茯苓煮10分鐘,再加入玫瑰花和枸杞燜泡5分鐘。經(jīng)期女性應(yīng)減少玫瑰花用量,糖尿病患者需控制枸杞數(shù)量。出現(xiàn)上火癥狀時可加入少量菊花平衡藥性,連續(xù)飲用不宜超過1個月,建議間隔1周后再繼續(xù)飲用。
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