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腰部和后背連著疼怎么辦呢

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腰部和后背連著疼可通過臥床休息、熱敷冷敷交替、遵醫(yī)囑按摩、藥物治療、手術治療等方式緩解。腰部和后背連著疼通常由肌肉勞損、腰椎間盤突出、骨質疏松、強直性脊柱炎、腎結石等原因引起。

1、臥床休息

腰部和后背連著疼可能與肌肉勞損有關，通常表現為局部酸痛、活動受限等癥狀。建議選擇硬板床平臥，避免腰部懸空，可在膝蓋下方墊軟枕減輕腰椎壓力。急性疼痛期需嚴格臥床1-3天，期間避免翻身、起坐等動作。日常應糾正不良坐姿，每30分鐘變換體位。

2、熱敷冷敷交替

腰部和后背連著疼可能與腰椎間盤突出有關，通常表現為放射性疼痛、下肢麻木等癥狀。急性期48小時內用冰袋冷敷10-15分鐘，間隔2小時重復，可減輕炎癥反應。慢性期改用40℃熱毛巾敷20分鐘，促進血液循環(huán)。注意皮膚感覺異常者禁用溫度刺激。

3、遵醫(yī)囑按摩

腰部和后背連著疼可能與骨質疏松有關，通常表現為夜間痛、身高縮短等癥狀。需經骨科醫(yī)生評估后，由專業(yè)康復師采用滾法、揉法等手法松解肌肉痙攣。避免直接按壓脊柱，骨質疏松患者禁忌暴力推拿?？膳浜霞t外線照射等物理治療。

4、藥物治療

腰部和后背連著疼可能與強直性脊柱炎有關，通常表現為晨僵、骶髂關節(jié)痛等癥狀。可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊緩解炎癥疼痛，鹽酸乙哌立松片松弛肌肉，阿侖膦酸鈉片改善骨代謝。腎結石引起的疼痛需用消旋山莨菪堿片解痙，吲哚美辛栓鎮(zhèn)痛。

5、手術治療

腰部和后背連著疼若由嚴重腰椎滑脫、椎管狹窄導致，通常伴隨間歇性跛行、大小便功能障礙等癥狀。需行椎間融合術重建脊柱穩(wěn)定性，或椎板切除術解除神經壓迫。術后需佩戴支具3個月，逐步進行腰背肌功能鍛煉。

日常應避免久坐久站，搬運重物時保持腰部直立。建議睡硬板床并使用護腰，肥胖者需控制體重減輕腰椎負荷?？蛇M行游泳、小燕飛等低強度運動增強核心肌群。疼痛持續(xù)超過1周或伴隨發(fā)熱、下肢無力等癥狀時，須立即至骨科或疼痛科就診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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