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血糖正常值是多少

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血糖正常值通常為空腹血糖3.9-6.1mmol/L，餐后2小時(shí)血糖低于7.8mmol/L。

空腹血糖是指至少8小時(shí)未進(jìn)食后的測(cè)量值，健康人群的空腹血糖應(yīng)穩(wěn)定在3.9-6.1mmol/L范圍內(nèi)。若空腹血糖超過6.1mmol/L但低于7.0mmol/L，可能提示空腹血糖受損；達(dá)到或超過7.0mmol/L需警惕糖尿病可能。餐后血糖反映進(jìn)食后的糖代謝狀態(tài)，健康人餐后2小時(shí)血糖應(yīng)回落至7.8mmol/L以下。若餐后2小時(shí)血糖在7.8-11.1mmol/L之間屬于糖耐量異常，超過11.1mmol/L則達(dá)到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)。妊娠期女性的血糖標(biāo)準(zhǔn)更為嚴(yán)格，空腹血糖需控制在5.1mmol/L以下，餐后1小時(shí)不超過10.0mmol/L，餐后2小時(shí)不超過8.5mmol/L。血糖檢測(cè)需使用靜脈血漿葡萄糖測(cè)定，指尖血檢測(cè)結(jié)果可能存在誤差，僅作為日常監(jiān)測(cè)參考。

建議定期監(jiān)測(cè)血糖水平，尤其是有糖尿病家族史、超重或年齡超過40歲的高危人群。保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)、控制精制糖和飽和脂肪攝入、增加全谷物和膳食纖維攝入有助于維持血糖穩(wěn)定。若發(fā)現(xiàn)血糖異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行糖化血紅蛋白或口服葡萄糖耐量試驗(yàn)等進(jìn)一步檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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